اسرار خودارضایی (استمنا) در پسران و مردان (هرآنچه که باید بدانید)

ابتدا باید به این سوال جواب بدهیم که خودارضایی یا استمناء یعنی چه؟ خودارضایی مردان معمولاً در نوجوانی یا اواخر دوران کودکی در پسران شروع می شود. آنها معمولاً این کار را از همسالان خود در مهد کودک یا مدرسه می آموزند و برخلاف خودارضایی زنان که آشکار و تصادفی است ، از طریق آموزش انجام می شود. در این بخش از دانستنی های مسائل جنسی آی آر سوشیال قصد داریم در مورد خودارضایی پسران (مردان) توضیح دهیم.

پس از خودارضایی در کودکان ، آنها وارد چرخه جدیدی از زندگی می شوند و درک بهتری از فعالیت جنسی و رابطه جنسی پیدا می کنند.  در نتیجه ، پسران اغلب در دوران بلوغ دچار افسردگی می شوند و بی ثباتی عاطفی می تواند منجر به خود ارضایی بیش از حد یا مزمن (اعتیاد به خودارضایی) شود.

این امر منجر به افزایش ریسک انحرافات جنسی نه تنها در نوجوانی بلکه در بزرگسالی نیز می شود. مردان تنها در دوره نوجوانی و جوانی خودارضایی نمی کنند. بزرگسالان ، حتی افراد متاهل نیز ، هر از گاهی این کار را انجام می دهند.

طبق تحقیقی که بر روی 5865 نفر در سنین بین 14 تا 94 انجام شد ، بسته به سن ، 67 تا 94 درصد مردان حداقل یک بار در طول  و 43 تا 67 درصد حداقل یک بار در ماه گذشته خودارضایی کرده اند. با افزایش سن جوانان ، میزان خودارضایی افزایش می یابد.

در بین زنان ، بین 43 تا 85 درصد حداقل یکبار در طول زندگی خود ارضایی کرده اند و بین 21 تا 43 درصد یک بار در ماه گذشته خودارضایی کرده اند.

با این حال ، به گفته یک محقق سوئیسی از سال 2017 ، خودارضایی ، به ویژه در مردان ، با کاهش رابطه جنسی با شریک جنسی ، نارضایتی از روابط ، نارضایتی جنسی ، اختلال عملکرد جنسی بیشتر و رضایت کمتر از سلامت روان و زندگی مشترک ارتباط دارد. البته همبستگی به طور علّی ارتباطی ندارد و این دو پدیده می توانند نتیجه عامل سومی باشند برای مثال سردی شریک جنسی آنان ، مشکلات روان شناختی و ناآرامی های دهنی که بخصوص امروزه به شدت زندگی جوانان را تحت السشعاع قرار داده است و یا برخی بیماری های تناسلی که با خارش ناحیه همراه است و ممکن است فرد بصورت کاملا اتفاقی با خارش ناحیه ، به ادامه تحریک و در نتیجه خودارضایی و ارگاسم تمایل یابد.

تفاوت بین خودارضایی زنان و مردان

یکی از دلایل اصلی خودارضایی در زنان متاهل این است که روابط جنسی در این افراد به ارضای نیازهای جنسی مردان اختصاص داده شده است. مرد اصلاً نمی داند که زن نیز باید رضایت جنسی را به دست آورد یا اینکه زن چگونه باید رضایت جنسی را به دست آورد. اکثر مردان بر این باورند که رابطه واژینال مهمترین قسمت مقاربت است ، با این حال بسیاری از زنان این گونه فکر نمی کنند.

اکثر زنان برای رسیدن به ارگاسم نیازی به رابطه جنسی ندارند. اکثر مردان در عرض دو دقیقه از رابطه جنسی انزال می کنند (البته در برخی از موارد این زمان می تواتد به حدود 10 دقیقه یا بیشتر افزایش یابد)  ، در حالی که زنان برای رسیدن به ارگاسم به 10_15 دقیقه تحریک با کیفیت بالا نیاز دارند. بنابراین اگر مردی در مورد نحوه رضایت جنسی یک زن اطلاعات کافی نداشته باشد ، آن زن می تواند برای رفع نیاز جنسی خود به خودارضایی دست بزند.

لازم به ذکر است که روشهای متفرقه خودارضایی بیشتر در بین زنان رایج است. یکی از این روش ها استفاده از ویبراتور است که پس از مدتی سیستم تناسلی به این روش عادت کرده و به سایر روش های تحریک علاقه چندانی نشان نمی دهد.

علاوه بر این ، استفاده زیاد از ویبراتور باعث بی حسی و گاها زخم و کبودی در اندام تناسلی می شود. لازم به ذکر است که تحریک ارتعاشی هرگز نمی تواند توسط انسان ایجاد شود پس همسر وی به هیچ عنوان نخواهد توانست تا تحریک به این روش را تقلید کند و اگر سیستم عصبی به دلیل استفاده طولانی مدت به تحریک ویبراتور عادت کند ، زن دیگر در طول مقاربت طبیعی دچار ارگاسم نخواهد شد.

زنانی که سابقه طولانی خودارضایی دارند دقیقاً می دانند که چه چیزی برای آنها خوب یا بد است و با گذشت زمان مهارت های زیادی را برای رسیدن به ارگاسم کسب می کنند و بنابراین شوهر از دانش همسر خود کاملاً بی خبر است و روش تحریک وی را نخواهد شناخت. در طول رابطه جنسی معمولی ، یک زن نمی تواند انتظارات خود را برآورده کند. رابطه جنسی به تدریج به وظیفه زن برای ارزیابی نیازهای جنسی شوهر تبدیل می شود و در برخی موارد منجر به اختلاف و فروپاشی کامل خانواده می شود.

عوارض خودارضایی برای مردان

عوارض خودارضایی مردان به چگونگی و روش وی در خودتحریکی بستگی دارد. گزارشات مربوطه از عوارض خودارضایی پس از چندین سال تحقیق و آزمایش ، همچنان مبهم و متناقض است. با این حال ، تاکنون هیچ مدرکی مبنی بر مضر بودن صرف این عمل وجود ندارد. افرادی که در طول روز خودارضایی را به مدت زیاد تجریه می کنند ممکن است مواردی همجون زخم آلت تناسلی ، کبودی ، سوزش یا کاهش و یا احتباس ادرار ، عفونت های ادراری ، سرگیجه ، دهیدراتاسیون ، علائم کمبود پروتئین ، خستگی و ضعف را مشاهده کنند که البته این موارد قطعی ، حتمی و هماهنگ نخواهند بود.

همچنین لازم است در مورد خودارضایی در مردان به عوارض اعتیاد به خودارضایی صحبت شود.  معتادان خودارضایی حتی وقتی تحریک جنسی دریافت نمی کنند ، مجبور به انجام این کار می شوند. افرادی که به پورنوگرافی و تماشای رسانه های محرک علاقه دارند کمی متعادل تر با این قضیه بر خورد خواهند کرد چرا که تنها در صورت تماشا یا شنیدن چنین تصاویر و فیلم هایی به خودارضایی دست می زنند.

 احساس گناه بعد از خودارضایی پسران

مردان و چه بسا زنان پس از خودارضایی ، اغلب احساس گناه می کنند و به طور کلی از خودارضایی پشیمان می شوند. گاهی اوقات این پشیمانی باعث می شود شرایطی را که برای آنها خودارضایی کرده اند از یاد ببرند ببرند چرا که با کسب لذت جنسی برای مدتی وارد فاز ریکاوری یا استراحت خواهند شد برای همین ممکن است به حذف فیلم های پورن که در حافظه لپ تاپ خود پنهان کرده اند روی بیاورند و یا در برخی از موارد بر اساس دیدگاه و پیشینه مذهبی خود به توبه و استغفار ، غسل و عبادت مشغول شوند و برای مدتی از فکر خودارضایی رها شوند اما مطمئنا این عملکردی موقتی خواهد بود.

علاوه بر دیدگاه های فرهنگی و مذهبی جامعه خود ، مردان اغلب نگران عواقب خودارضایی بر بدن و تولید مثل خود هستند.

بسیاری از دیدگاه های خرافی که غالبا باعث ترس مردان می شود ، مواردی همچون زوال حافظه ، تاری چشم ، آسیب و درد مفاصل آسیب ، کاهش اسپرم ها ، پروستات ملتهب یا سرطانی و طاسی است که علم روز به شدت این موارد را تکذیب کرده است و چنین مواردی را ناشی از جهل فرهنگی می دانند.

 اعتیاد به رسانه های پورنوگرافی در مردان و پسران

اعتیاد به پورنو و تماشای این فیلم ها و سپس خودارضایی نیاز به زمان طولانی دارد. افرادی که به پورنوگرافی معتاد هستند ، به ویژه آنهایی که در یک رابطه عاطفی هستند ، با مشکلات زیادی روبرو هستند که مهمترین آنها به شرح زیر است:

1. ناتوانی در توقف ، تماشا یا انجام هرگونه فعالیت مرتبط با پورنو.
2. میل شدید به تماشای پورنوگرافی. این افراد مانند مصرف کنندگان مواد مخدر می گویند تمایل زیادی به تماشای فیلم های پورنو دارند.
3. وقتی از آنها خواسته می شود از پورنوگرافی دست بکشند ، عصبانی ، عصبی و عصبانی می شوند. آنها حتی اعتیاد خود به پورنو را انکار می کنند.

4 فعالیتهای پورنوگرافی اغلب از نظر شریک جنسی پنهان است.

مزایای خودارضایی مردان

متأسفانه بدون هیچ دلیل علمی و همان طور که اشاره شد ، به دلیل جهل فرهنگی در گذشتگان ، خودارضایی به شدت محکوم شده و آسیب های زیادی مانند نابینایی ، جنون ، کاهش قدرت جنسی ، ناباروری و سایر موارد برای آن ذکر شده است که با یک سرچ کوچک در اینترنت ، می تواند فرد خودارضا را تا پای جنون بکشاند چرا که فرد مدام از خود می پرسد ، یعنی قرار است در آینده چه به سر من بیاید؟

بنابراین ، روش صحیح خودارضایی و آموزش های بهداشتی و حتی مهارت های جلوگیری از آزار و اذیت جنشی به افراد جامعه آموخته نمی شود.

از سوی دیگر ، گروهی برای بازار گرمی و باز هم بدلیل فقر دانش و ادعای روشن فکری ، مزایای بیشمار خودارضایی را ذکر کردند. این موارد شامل کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات ، بهبود خلق و خو و کاهش استرس ، افزایش میل جنسی ، درمان زودانزالی ، کاهش احتمال آمبولی های ریوی ، بهبود عملکرد تنفسی ، تقویت عضلات ران و کاهش اسپرم های ضعیف بدن است ، اگرچه هیچ یک از این ادعاها از نظر علمی اثبات نشده است. در واقع ، مانند هر عمل یا رفتاری دیگر ، خود ارضایی مزایا و معایب خود را دارد. با این حال امروزه از خودارضایی به عنوان اولین و سریعترین و در دسترس ترین روش کسب لذت جنسی یاد می شود که معمولا بی ضرر است.البته ، اگر هر عملی به درستی انجام نگیرد ، می تواند به شما ضربه بزند. بنابراین ، مانند هر فعالیت خوب یا بد دیگری در جهان ، می توان گفت که خودارضایی دارای مزایا و معایبی است. شاید اساسی ترین فایده ای برای خودارضایی ذکر می شود ، اجتناب از رابطه جنسی پرخطر باشد که به همین دلیل در احکام برخی از ادیان همچون مسیحیت و حتی به تازگی در میان برخی بزرگان اهل سنت مسئله ی آزادی خودارضایی مطرح شده است که اگر فردی به قصد فروکش شهوت خودارضایی نماید مانعی نخواهد داشت . اما خودارضایی فواید دیگری نیز دارد که در زیر به آنها اشاره می شود:

خواب آرام

خودارضایی می تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید و “خواب راحت ، عمیق و موثری” را تجربه کنید. با این که به گفته بسیاری از مقاللت پزشکی این آرامش بعد از رابطه جنسی صحیح با شریک جنسی احساس می شود ، اما سخت نگیرید ، برای مجردها به دلیل عدم برقراری ارتباط ، خودارضایی می تواند همین تأثیر را داشته باشد.

کنترل ارگاسم

با خودارضایی ، به راحتی می توانید شدت ارگاسم خود را از نظر ذهنی و جسمی کنترل کنید. این دقیقاً همان چیزی است که یک شریک جنسی ایده آل می تواند به یک مرد ارائه دهد. اما برای افراد مجرد ، خودارضایی به آنها اجازه می دهد هر کاری که می خواهند بدون محدودیت و مسئولیت انجام دهند.

تعادل بیولوژیکی

خودارضایی بدن را برای جذب ویتامین ها ، پروتئین ها و ریکاوری مجدد آماده می کند. شریان های بدن را برای افزایش خون رسانی به اندام هایی همچون آلت تناسلی وسیع تر می کند ، از آن جا که این ناحیه به شدت در خطر آلودگی است ، خون رسانی بیشتر به آن باعث می شود برخی از خطرات ویروسی و باکتریایی رفع شوند  . خودارضایی به عنوان یک ورزش سبک برای بدن عمل می کند و هورمون های بدن را تنظیم می کند و همچنین برای مدیریت وزن و متابولیسم چربی های حل نشده و LDL ها که به عنوان کلسترول بد در بدن شناخته می شوند بسیار مفید است.

علائم خودارضایی مزمن در مردان

1. باعث ایجاد اضطراب در انسان می شود.
2. خودارضایی راهی برای فرار از واقعیت زندگی است. حقایقی که لازم نیست با آنها روبرو شوید
3. زندگی اجتماعی و حرفه ای مردم تحت تأثیر منفی قرار می گیرد. این مرد فرصت کمی برای دوستان و روابط اجتماعی دارد زیرا وقت خود را صرف خودارضایی و فکر کردن در مورد آن می کند. از آنجا که فرد بیش از حد بر خودارضایی تمرکز دارد ، کار او نیز تحت تأثیر قرار می گیرد.
4. وسوسه خودارضایی آنقدر زیاد است که نمی توانید مقاومت کنید. در این حالت ، فرد هیچ کنترلی بر رفتار و عملکرد خود ندارد. برای مثال فرض کنید یک قمارباز حرفه ای که نمی تواند وسوسه خود را برای قمار کنترل کند در صورت هشدار و ممانعت با او چه وضعی پیدا خواهد کرد.
5. خودارضایی فرد را مبتلا به مشکلات جسمی می کند. به عنوان مثال ، ناحیه تناسلی فرد در اثر خودارضایی بیش از حد ملتهب یا در صورت عدم توجه به چنین شرایطی ، زخم و کبود می شود.
6. اگر شخصی بیش از حد به خودارضایی فکر کند ، منجر به عدم تمرکز می شود.

جلوگیری و ترک خودارضایی در مردان

اعتیاد به خودارضایی بسیار بد است. خودارضایی در صورت تبدیل شدن به یک اعتیاد رفتاری می تواند زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین اگر هر چه زودتر این عمل را ترک کنید و یا دست کم ، تعداد خودارضایی های ماهانه خود را تحت کنترل داشته باشید ، آسیب جسمی و چه بسا آسیب روحی کمتری متحمل خواهید شد. می توانید از یک مشاور مطمین در این زمینه کمک بگیرید ، اکر به سن قانونی رسیده اید ، موانع ازدواج و روابط جنسی سالم را شناسایی کرده و آن را حذف کنید.

برای پیشگیری از خودارضایی برنامه ریزی کنید یا از تکنیک های حواس پرتی همچون مشغول شدن به کارهای روزانه یا ثبت نام در کلاس های مفید روزانه استفاده کنید.