عبغب چیست؟
حتما شما هم تا به حال با نگاه کردن در آینه به یک برجستگی مزاحم درست زیر چانه تان برخورد کرده اید. این بافت که ناشی از تجمع چربی و یا بافت پوستی شل شده است ، می تواند به راحتی زیبایی صورت را کاهش داده و اعتماد بنفس شما را کاهش دهد. در ادامه این مقاله به روش های از بین بردن غبغب اشاره می کنیم.
ممکن است با خود فکر کنید که این بافت مزاحم به هیچ وجه از بین نمیرود و تنها راه حل تیغ جراحی است. اما اشتباه نکنید. در اینجا به روش های خانگی ساده ای برای رفع غبغب اشاره می کنیم.
غبغب چطور ایجاد می شود؟
بسیاری از مردم فکر میکنند غبغب تنها در افراد چاق وجود دارد با شکم های برآمده وجود دارد. اما باید بگوییم که بر خلاف تفکر عام ، غبغب می تواند علل مختلفی داشته باشد. جالب است بدانید که در برخی از موارد به وجود آمدن غبغب می تواند کاملا مادرزادی باشد.
در زیر به علل اصلی به وجود آمدن غبغب اشاره میکنیم.
ژنتیک: یکی از اصلی ترین علل وجود غبغب به خصوص در بانوان است. دخترانی که پدران آن ها غبغب دارند معمولا در سنین میانسالی غبغب در می آورند حتی اگر خیلی لاغر باشند.
سن: از آن جا که غبغب می تواند بخشی از پوست و غضله شل شده باشد ، بنابراین پس از افزایش سن می توان درجاتی از برجستگی زیر چانه را در افراد مشاهده کرد.
بارداری: اختلالات هورمونی در دوران بارداری می تواند یکی از علل زمینه ساز برای ایجاد غبغب باشد. این غبغب می تواند پس از کاهش ورم صورت و بدن مادر از بین برود و یا در طول زندگی وی باقی بماند.
کم کاری تیروئید: کاهش هورمون تیروکسین می تواند بصورت غیر مستقیم به ایجاد غبغب منجر شود. یکی از علل ایجاد غبغب در این بیماران می تواند تجمع چربی در اطراف گردن ، بناگوش و ناحیه زیر چانه باشد.
ضعف غدد فوق کلیه: هورمون های غدد فوق کلیه می توانند با کاهش تجمع موضعی چربی به تعادل بافت چربی بدن کمک کنند. در صورتیکه تولید و آزاد سازی این هورمون ها دچار اختلال گردد، بدن با تجمع چربی در بخش های باسن، شکم و سایر نقاط از جمله غبغب رو به رو می شود.
از موارد دیگر میتوان به کمبود پروتئین و ویتامین هایی اشاره کرد که به ساخت لاژن مورد نیاز پوست کمک می کنند. در نتیجه ی این روند ، بافت پوست و عضله (بخصوص عضله پلاتیسما در زیر گردن) شل شده و افتادگی بدشکلی در زیر گردن ایجاد می شود.
از علل دیگر می توان به استفاده شدید از حنجره مثلا در خوانندگان اشاره کرد که در پی هایپرتروفی عضلات حنجره زمینه ی ایجاد غبغب فراهم می گردد.
همچنین قرار دادن بالش های بلند در زیر سر در هنگام خواب می تواند منجر به تغییر فرم عضلات و ایجاد بافت غبغب شود.
افرادی که طی رژیم های افراطی مقدار چشمگیری از وزن خود را کاهش می دهند نیز می توانند مستعد ایجاد غبغب شوند.
آیا داشتن غبغب خطرناک است؟
طبق بسیاری از منابع پزشکی، داشتن غبغب می تواند با ایجاد بیماری های قلبی و عروقی رابطه مستقیم داشته باشد. این مطلب هنوز به طور صد در صد تایید یا تکذیب نشده است با این حال از آنجا که بیشتر کسانی که غبغب دارند ، از چاقی مفرط رنج می برند بنابراین وجود غبغب می تواند یک فاکتور غیر مستقیم جهت افزایش شانس ابتلای فرد به بیماری های قلبی و عروقی باشد.
از سوی دیگر یکی از علل مهمی که افراد را به از بین بردن غبغب وا میدارد، بازیابی زیبایی صورت است.بنابر این چنانچه غبغب دارید و دلتان می خواهد که هر چه سریع تر از شر آن خلاص شوید به ادامه این مقاله توجه نمایید.
آموزش آب کردن غبغب
از بین بردن غبغب امروزه به یکی از اصلی ترین دغدغه های بسیاری از افراد جامعه بخصوص بانوان بدل شده است. بسیاری از افراد گمان می کنند که از بین بردن غبغب بجز با تیغ جراحی امکان پذیر نیست. با این حال در ادامه مهم ترین روش های از بین بردن غبغب را بررسی کرده ایم.
از بین بردن غبغب با چند تمرین و ورزش ساده
روی یک صندلی نشسته و تکیه دهید. کمر را صاف نگه دارید و هر یک از تمرینات زیر را ده مرتبه در روز تکرار نمایید.
تمرین اول:
در حالیکه گردن خود را در راستای ستون فقرات خود صاف نگه داشته اید ، دهان خود را تاجایی که می توانید باز کرده و زبان را به سمت چانه بیاورید.۱۰ ثانیه نگه دارید و بعد دهان را به حالت استراحت دربیاورید.
هشدار : چنانچه رگ های بزرگ گردن برجسته شد و یا هر گونه درد در انتهای نرم کام خود احساس کردید از ادامه تمرین پرهیز نمایید.
تمرین دوم:
در حالیکه به روبه رو خیره شده اید ابتدا لب ها را به سمت بینی و سپس گوشه های لب خود را به سمت پایین بیاورید (لب هارا به حالت لوس شدن قرار دهید)پس از ده ثانیه به حالت استراحت برگردید.
تمرین سوم:
لب های خود را به صورت بوسه زدن جمع کنید سپس همانطور که صاف نشسته اید به سقف خیره شوید و ۱۰ ثانیه در این حالت باقی بمانید.
تمرین چهارم:
همانطور که تکیه داده اید، گردن را به روی شانه چپ خود گذاشته و ۱۰ ثانیه در این حالت باقی بمانید . این کار به تقویت عضلات پلاتیسما و بناگوشی کمک می کند.این عمل را برای شانه چپ نیز انجام دهید.
تمرین پنجم:
صاف بنشینید و به سمت راست خود خیره شوید. در همین پوزیشن ، فک پایین را تا حد امکان به جلو ببرید و ۱۰ ثانیه این وضعیت را حفظ نمایید. این کار را در حالیکه به سمت چپ خیره می شوید نیز تکرار نمایید. فراموش نکنید که در صورت هر گونه درد و ناراحتی در گردن یا فک ، ختم تمرین ضرورت دارد.
تمرین ششم:
همانطور که صاف نشسته اید زبان خود را داخل دهان بصورت دورانی چند دور بچرخانید سپس زبان را به سقف دهان فشار دهید و ۱۰ ثانیه در این وضعیت باقی بمانید.
فراموش نکنید که این تمرینات پس از یکی دوبار انجام دادن، نتیجه محسوسی به همراه نخواهند داشت. اما تغییرات را می توانید پس از یک ماه تمرین در کنار رعایت رژیم مناسب غذایی مشاهده نمایید.
جالب است بدانید که آدامس جویدن نیز یکی از روش های آب کردن غبغب است که در دراز مدت می تواند به سفتی عضلات گردن و رفع غبغب بینجامد.
رفع غبغب با روش های زیبایی:
گاها حجم توده ی زیر چانه یا همان غبغب به قدری است که با چند ورزش ساده درمان نمی شود. در چنین مواردی استفاده از روش های جراحی و زیبایی تهاجمی به فرد توصیه می شود. البته فراموش نکنید که این روش ها تنها در صورت اصلاح سبک زندگی می توانند نتیجه ای پایدار داشته باشند.
از جمله این روش ها می توان به لیپولیز یا لیپوساکشن اشاره کرد. در این روش با ایجاد برش در زیر گردن ، بافت چربی اضافی توسط ساکشن برداشته می شود.این روش جراحی علاوه بر تاثیر گذاری سریع معایبی نیز به همراه دارد . برای مثال اسکارهای زخم تا سالها پس از درمان باقی می مانند و بخصوص وقتی که فرد به بالا نگاه می کند ، می تواند منظره ی نامناسبی داشته باشد. دوره نقاهت این روش مانند سایر روش های جراحی زیاد است. بیمار پانسمان دارد و آموزش های پس از جراحی در رابطه با بهداشت محل جراحی بایستی در اختیار بیمار قرار گیرد.
روش دیگر مزوتراپی است که از جمله روش های تهاجمی بدون جراحی است. در این روش دگزیکوکسیلیک اسید به محل غبغب تزریق شده می گردد. این اسید از مواد حل کننده چربی است که پس از ورود به بدن به حل کردن چربی تجمع یافته در ناحیه غبغب می انجامد. این اسید به همراه چربی های آزاد شده از محل ، توسط دستگاه گوارش از بدن دفع می شوند. تعداد جلسات مزوتراپی می تواند بر حسب حجم غبغب ، ۶ جلسه یا بیشتر باشد.
ما در این وب سایت با ارائه آموزش ها و روش های از بین بردن غبغب ، سعی داریم شما را در بازیابی مجدد زیبایی صورت خود یاری کنیم. این مرکز به عنوان برگزار کننده دوره های آموزشی پاکسازی پوست ، ایمن ترین روش های رفع غبغب را در قالب آموزش های ساده و پر کاربرد در اختیار شما عزیزان قرار می دهد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روش های رفع غبغب و اطلاع از دوره های آموزش فیشیال صورت می توانید به صفحه موردنطر در سایت مراجعه فرمایید.
