تایلندی ترکیه پیچد

ارسال شده توسط Kalyn دنی در مارس 6, 2020

تایلندی ترکیه پیچد در حال خوشمزه کم کربوهیدرات وعده غذایی با ادویه تایلندی-الهام طعم! و شما می توانید با استفاده از کاهو و سبزی تازه از انتخاب شما برای این خوشمزه کاهو-قرار دادن غذا!

پین تایلندی ترکیه پیچد به آنها را به بعد!

من دیوانه بیش از این کم کربوهیدرات تایلندی ترکیه پیچد که از ویژگی های آسیایی-چاشنی بوقلمون زمین در کاهو برگ با چوب کبریت, خیار, سبزیجات تازه و کمی سس تند. این یک دستور است که حلق آویز شده بود در آرشیو وبلاگ کاملا در حالی که با عکس هایی که کاملا به طور جدی نیاز به انجام بیش از. و هنگامی که کارا و من این ساخته شده برای گرفتن عکس های بهتر ما تغییر چند چیز در مورد این دستور آن را کمی ساده تر است زیرا نمی کند هر یک از دستور العمل های که آسان است ؟

برای اولین بار ما با استفاده از خرد زنجبیل و سیر خرد شده از یک شیشه به سس خوشمزه که ذخیره زمان سفت کردن کسانی که مواد تشکیل دهنده. (در صورت تمایل به استفاده از ریشه زنجبیل تازه خرد شده و سیر را اگر شما ترجیح می دهند!) سپس ما تصمیم گرفتیم اگر شما در حال رفتن به سرخ کردن برخی از زمین ترکیه را تایلندی پیچد شما ممکن است به عنوان به خوبی طبخ دو پوند از ترکیه و سمت چپ به اندازه کافی برای یکی دیگر از غذا! (ما دو برابر گوشت بخشی از دستور, اما فقط کمی افزایش مقدار سس.) ما نیز تصمیم گرفت آن را به ارزش اضافی سر و صدا به ترکیه کوفته مانند دستور اصلی و ما فقط browned فصل ترکیه به جای.

در نهایت ما تغییر romaine برای کره کاهو و استفاده نازک ورقه ریحان به جای نعناع. کاهو و سبزیجات تازه هستند قطعا فقط یک ترجیح شخصی برای این کاهو قرار دادن دستور بنابراین استفاده از هر نوع کاهو شما ترجیح می دهند و استفاده از خرد شده نعنا و ریحان و یا حتی گشنیز برای سبزیجات تازه. و اگر شما مشتاق در ساخت این مبلغ افزایش یافته است که این دستور العمل در حال حاضر خواستار در اینجا چاپ دستور غذا برای نسخه اصلی ساخته شده است که 4 نفر یا حدود 8 کوچک پیچد.

آیا من مجبور به استفاده از زمین ترکیه برای این دستور غذا?

من با استفاده از زمین ترکیه برای این دستور غذا را, اما شما قطعا می توانید با استفاده از گوشت مرغ یا اگر شما ترجیح می دهند. اگر شما با استفاده از مرغ زمین که سنتی در کاهو قرار دادن دستور العمل های شما ممکن است نیاز به اضافه کردن یک کمی بیشتر روغن هنگامی که شما طبخ مرغ.

چه ماهی با سس ؟

سس ماهی است که یک ادویه مورد استفاده در بسیاری از غذاهای جنوب شرقی آسیا و می افزاید: عطر و طعم اومامی به هر ظرف شما با استفاده از آن در. من از طرفداران بزرگ از قایق قرمز سس ماهی (لینک های وابسته) که فاقد گلوتن است و سرخپوشان و من فکر می کنم قرمز قایق شگفت انگیز عطر و طعم به همین دلیل است که من ساخته شده به دور از کم کربوهیدرات سالم با سس ماهی و آن توصیه می شود. اما برای سال های من با استفاده از سه نوع انگل سس ماهی (لینک های وابسته) که آن هم واقعا خوشمزه اگر شما نمی توانید پیدا کردن قایق قرمز.

چگونه می توان تایلندی ترکیه پیچد:

(پایین برای تکمیل قابل چاپ دستور العمل از جمله اطلاعات تغذیه ای.)

1. فشار زمین ترکیه را در یک کاسه اضافه کنید و سیر خرد, خرد, ریشه زنجبیل, اسیایی, روغن کنجد, سرکه برنج و سس سویا.
2. استفاده از دست به ترکیب ادویه با زمین ترکیه است.
3. حرارت روغن بادام زمینی در غیر چوب ماهی تابه اضافه کردن چاشنی ترکیه و طبخ بیش از متوسط به بالا حرارت تا آب تبخیر شده و ترکیه است که به آرامی browned.
4. در حالی که ترکیه, آشپز,, مخلوط, سس ماهی, برنج, سرکه, اسیایی, روغن کنجد و تکه های فلفل قرمز را به سس. (برخی از مردم می خواهم کمی شیرین کننده در این سس; طعم و ببینید که اگر شما می خواهید برای اضافه کردن به آن.)
5. برش خیار را به چوب کبریت و ریز ریز کردن گیاهان. ما با استفاده از گیاه قیچی (لینک های وابسته) به قطع ریحان به نوار نازک اما برای نعنا یا گشنیز فقط ریز ریز کردن با چاقو.
6. برش دور هسته کاهو سر و جداگانه به برگ و یا فنجان است. (شستن کاهو اگر مورد نیاز است.)
7. زمانی که ترکیه به خوبی browned قاشق ترکیه به کاهو قطعات بالا با برخی از سس تند, خیار, از چوب کبریت و سبزی تازه و ببلعند!

آن را به یک وعده غذایی:

آن را قطعا ترکیبی از غذاهای, اما من فکر می کنم تایلندی ترکیه پیچد خواهد طعم بزرگ با تند مکزیکی سالاد کلم برای برای کم کربوهیدرات وعده غذایی.

بیشتر دستور العمل های خوشمزه برای پیچد:

بهترین اجاق گاز آهسته یا فوری گلدان پیچد ~ آرام پز یا پلوپز
کم کربوهیدرات پیچد ~ Kalyn آشپزخانه
بهترین های فوری گلدان پیچد ~ آرام پز یا پلوپز

رژیم غذایی کم کربوهیدرات / پایین-Glycemic Diet / رژیم غذایی ساحل جنوبی پیشنهادات:
این دستور برای تایلندی ترکیه پیچد است که مناسب برای هر نوع از کم کربوهیدرات یا کم قند برنامه رژیم غذایی. ساخته شده با چربی کم زمین ترکیه, این نیز تایید شده برای هر مرحله از رژیم غذایی ساحل جنوبی و آن را یک جایگزین عالی برای سالاد. برای برخی از کم کربوهیدرات برنامه های شما ممکن است ترجیح می دهند گوشت چرخ به جای ترکیه برای چربی بالاتر.

پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی:
استفاده از کاهو کاری ادامه داده اند برای دیدن دستور العمل های بیشتر مثل این یکی! استفاده از رژیم غذایی نوع شاخص برای پیدا کردن دستور العمل های بیشتر مناسب برای خاص برنامه. شما همچنین می توانید دنبال Kalyn آشپزخانه در Pinterest برای دیدن تمام دستور العمل های خوب من به اشتراک گذاری وجود دارد.

یادداشت های تاریخی برای این دستور غذا

تایلندی ترکیه پیچد شد برای اولین بار ارسال شده در 2010; این دستور العمل به روز شد و ساده کمی در سال 2020 است.