美忍者／抑止失控食慾！　神奇飲料搭按摩穴道一秒搞定

圖、文／美忍者

「吃了又很快餓」、「吃太多容易便秘」、「想喝冰飲料」有這種經驗嗎？　這種狀況、症狀時，若是繼續吃下去的話事情就變大條囉。

這次介紹的是尾牙時期，如何不受上述症狀影響，重新調整身體狀態的方法。

■吃了又吃還是餓也許是「胃熱」？

以東方醫學來說，吃過多等讓胃使用過度、燥熱、滯留熱的狀態稱做爲胃熱。胃熱有以下的症況出現。

・食慾旺盛

・想喝冰涼飲料

・有口臭、牙齦發炎

這已是太過躁熱的狀態。這種時候，記得多吃可以散熱的「涼性」食物。

■哪些是涼性食物呢？

出現胃熱的症狀時，推薦多攝取的食物是白蘿蔔泥或胡蘿蔔、芹菜、豆腐等。

另外，也推薦黑豆與薄荷，喝黑豆茶與薄荷茶等飲料就可以輕鬆攝取。不過，涼性食物會使身體受涼，注意不要攝取過量。

■對胃熱有幫助的穴道

除了上述以外，還有按摩穴道也很有效果。對胃熱有幫助的2個穴位如下。

（1）足三裡－沿着膝下外側骨頭的凹陷處。

（2）內庭－腳掌食指的背面，腳指根部處。

在接下來的尾牙時期裡很難不暴飲暴食。這時候可能會更容易用胃過度，不易控制！　覺得「吃太多了」時，記得利用安撫胃的食物與按摩穴道來調整身體。

◎作者：清崎 汐裡(文章來源：http://biranger.tw/archives/21644)

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