スポーツ瞑想 for Runner: ボディ＆メンタルリラクゼーション〈バイノーラルビート8Hz & 10Hz〉
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スポーツ瞑想 for Runner: ボディ＆メンタルリラクゼーション〈バイノーラルビート8Hz & 10Hz〉 Audible版 – オリジナルレコーディング

志麻 絹依 (著, ナレーション), （株）志麻ヒプノ・ソリューション (出版社)
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競技として取り組むシリアスランナーから、ランニング習慣のある市民ランナーのための誘導瞑想です。

ランナーのためのスポーツ瞑想は、マインドや精神に意識を向けることで、ランニングを楽しみ、スキルをも向上させる目的があります。

この体験では、短時間に、身体とメンタルの疲労回復やリラクゼーションを行います。内側の意識から働きかける瞑想習慣で、ランニング中にも身体や心の状態を感じやすくなるでしょう。

ランニングのように多くのカロリーは消費しませんが、瞑想では副交感神経が優位になり、全身のエネルギー循環や、メタボリズムを自然回復させてくれます。

ボディ編、メンタル編それぞれのリラクゼーションをご活用ください。

なお、このプログラムは、内容に合ったバイノーラルビートが入っています（一般聴覚では殆ど聞こえません）。瞑想が初めてでも、わずかな体感や無意識の領域からリラクゼーションを促します。
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  1. 再生時間
    26 分
  2. 著者
    志麻 絹依
  3. ナレーター
    志麻 絹依
  4. 配信日(Audible)
    2022/11/22
  5. 言語
    日本語
  6. 制作
    （株）志麻ヒプノ・ソリューション
  7. ASIN
    B0BLHD1S75
  8. バージョン
    オリジナルレコーディング
  9. フォマット
    オーディオブック
  10. すべての詳細を表示
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登録情報

再生時間 26 分
著者 志麻 絹依
ナレーター 志麻 絹依
配信日(Audible.co.jp) 2022/11/22
制作 （株）志麻ヒプノ・ソリューション
フォマット オーディオブック
バージョン オリジナルレコーディング
言語 日本語
ASIN B0BLHD1S75
ナレーションのアクセント Standard Japanese
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