چگونه جذاب باشیم؟ 12 راهکار عملی، جدید و موثر برای مردان

خب، راستش را بخواهید همه مردان با ظاهر خوب و جذاب متولد نشده اند یا ذاتا جذاب نیستند تا همسر آینده خود را برای ازدواج قانع کنند. جذابیت عمدتا اکتسابی است و در این مطلب ما 14 راهکار عملی و جدید را از چندین موسسه معتبر روانشناسی و مد دنیا جمع آوری کرده و در اختیار شما قرار می دهیم.

علم جذب افراد بسیار پیچیده است و به عوامل مختلفی بستگی دارد از بو گرفته تا رنگ لباس و… در اینجا 15 استراتژی را برای جذب فرد مورد نظرتان آورده ایم.

بخش اول: رعایت نظافت و لباس مناسب

ساده ترین و ابتدایی ترین کاری که می توانید انجام دهید، رعایت بهداشت شخصی است. تمیزی و بوی خوب باعث می شود که مردم به طور ناخودآگاه به شما نزدیک تر شوند. از این مراحل برای بهبود شرایط روزمره استفاده کنید.

1- از خوشبو کننده استفاده کنید

یک خوشبو کننده قوی داشته باشید و بعد از حمام، روی بدنتان اسپری کنید. اگر در طول روز عرق می کنید یا بوی بد می گیرید، همیشه خوشبو کننده به همراه داشته باشید و مدام استفاده کنید.

• اگر فراموش کرده اید که قبل از ترک خانه از دئودورانت استفاده کنید، مقداری مایع ضد عفونی کننده دستی پیدا کنید و زیر بغلتان را تمیز کنید – زیر بغل باکتری هایی تولید می کند که بوی بد ایجاد می کنند – ممکن است مجبور شوید در طول روز چند بار از آن استفاده کنید.
• دئودورانت بی رنگ و بو، احتمال ایجاد حساسیت در افراد را کاهش می دهد.

2- هر روز دوش بگیرید

از شامپو بدن و یا صابون دارای رایحه تازه و خوب استفاده کنید.

• اگر معمولا صبح ها دوش می گیرید، آینه ای مه شکن برای حمام در نظر بگیرید تا بتوانید صورتتان را بشویید و ریشتان را اصلاح کنید.

3- از مقدار کمی ادکلن (بعد از اصلاح) و یا اسپری بدن استفاده کنید

اگر این کار را درست انجام دهید، مردم به طور خودکار به شما نزدیک ‌تر خواهند شد. اما کوچک ترین اشتباه می‌ تواند تاثیر معکوس داشته باشد و در واقع افراد را دفع کند. در اینجا برخی دستورالعمل ‌های اساسی برای این کار آورده شده ‌است:

• زیاد استفاده نکنید. این مهم ترین چیز در مورد بوی خوب است.
• رایحه ای را پیدا کنید که با بوی طبیعی بدن شما سازگار باشد. شیمی بدن همه با هم متفاوت است و در نتیجه، همه رایحه ها متناسب با هر شخص نیستند. برخی از بوها وجود دارد که روی بدن بعضی از افراد “فعل و انفعالاتی انجام می دهد” و منجر به تولید بوی وحشتناکی برای دیگران می شود. در صورت امکان قبل از خرید، از ادکلن یا اسپری بدن نمونه استفاده کنید. یک روز آن را اسپری کنید و از دوستتان بخواهید که به شما بگوید چند ساعت بعد بو می دهید.
• سعی کنید شوینده بدن، ادکلن و یا افترشیو خود را با هم مطابقت دهید. لازم نیست آن ها عطر و بوی یکسان داشته باشند، اما باید مشابه هم باشند تا بوی تند و زننده ای ایجاد نشود.

4- صورت خود را هر روز صبح و شب بشویید

با تمیز نگه داشتن صورت خود، از جوش زدن و گسترش آن جلوگیری کنید.

محصولاتی متناسب با نوع پوست خود پیدا کنید. در اینجا متداول ترین انواع ذکر شده است:

• پوست حساس / خشک: اگر پوست شما پوسته پوسته و خشک است و یا به راحتی قرمز و لکه دار می شود، از یک پاک کننده بسیار ملایم استفاده کنید. از تونر استفاده نکنید و از مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
• پوست ترکیبی / پوست منطقه T: اگر پیشانی، بینی و چانه (یا “T-zone”) شما چرب است اما گونه هایتان خشک است، پوست “ترکیبی” دارید. بیش تر افراد این نوع پوست را دارند، بنابراین به دنبال پاک کننده ای باشید که برای پوست های معمولی یا ترکیبی به بازار عرضه می شود. از یک تونر ملایم در منطقه T خود استفاده کنید و سپس از یک مرطوب کننده استفاده کنید.
• پوست چرب: اگر پوست شما به طور یکنواخت چرب است، یک پاک کننده مبتنی بر خاک رس یا خشک کننده پیدا کنید. از یک تونر ملایم در همه جای صورت استفاده کنید و سپس مرطوب کننده سبک بزنید. اگر پوست شما در طول روز چرب می شود، از قسمت مراقبت از پوست داروخانه، دستمال مرطوب تهیه کنید و در بعد از ظهر روی پوست خود بمالید.
• اگر آکنه دارید از شوینده های صورت حاوی اسید سالیسیلیک استفاده کرده و روی جوش ها کرم بنزوئیل پراکسید بزنید. اگر این کار بی فایده بود، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

5- ناخن هایتان را کوتاه و تمیز کنید

هر دو یا سه روز، هنگامی که از حمام خارج می شوید، یک دقیقه وقت بگذارید تا تمام 20 ناخن خود را مرتب کرده و هرگونه آلودگی را از زیر آن ها پاک کنید. ناخن ها بعد از این که چند دقیقه در آب قرار داشته باشند، نرم تر می شوند و کوتاه کردنشان نیز آسان تر می شود. هر دو ناخن دست و پاهایتان باید کوتاه شوند و فقط یک خط نازک از رنگ سفید در قسمت پایینی دیده شود.

6- همیشه لباس خوب بپوشید

بله هر روز صبح! حتی اگر یک روز معمولی دارید، به این نکته توجه کنید و هر چه دم دستتان می آید نپوشید. بعلاوه سعی کنید که لباس هایتان را ست کنید و با نوع کاری که می خواهید انجام دهید، مطابقت داشته باشد.

7- لباس های فیت و اندازه بپوشید

لباس های ارزان اما مناسب و اندازه بسیار بهتر از لباس های گران قیمت اما نامناسب هستند.

• قبل از خرید لباس را پرو کنید – و از دوستتان بخواهید که شما را از همه زوایا بررسی کند! به اندازه های مشخص شده روی لباس اعتماد نکنید – آن ها فقط یک راهنمای حدسی هستند.
• به طور کلی، پاچه شلوار باید روی کفش بیفتد، پیراهن های آستین بلند باید مچ دست را بپوشانند و پایین پیراهن باید به باسن برخورد کند. حتی لباس زیر هم باید اندازه باشد!
• همیشه برای خرید، به چندین مغازه سر بزنید و چندین مورد را امتحان کنید. اگر در یک فروشگاه چیزی به نظرتان عالی نبود، به جای دیگری بروید – فقط به خاطر این که چیزی خوب به نظر می رسد، خرید نکنید.
• هیچ وقت لباس را به صورت آنلاین خریداری نکنید – چون قابلیت امتحان کردن ندارد، بنابراین بعید است که کاملا مناسب باشد. همچنین قبل از امتحان کردن لباس، نمی توان گفت که برازنده شما است (حتی اگر به تن مدل داخل عکس خوب باشد!).
• سعی نکنید بدنتان را با پوشیدن لباس پنهان کنید. اگر از چاقی یا لاغر بودن خود خجالت می کشید، سعی نکنید با پوشیدن لباس های خیلی گشاد آن را مخفی کنید چون وضعیت را بدتر نشان می دهد. در این شرایط لازم نیست لباسی بپوشید که کاملا فیت تنتان باشد، اما نباید بیش از اندازه هم بزرگ باشد.
• اگر لباس سایز تنتان پیدا نکردید، خیاطی ماهر و ارزان قیمت پیدا کنید. ممکن است باسن کوچک و پاهای بلندی داشته باشید، بنابراین نمی توانید شلوار جین مناسب تهیه کنید. پس سعی کنید شلواری با سایز بزرگ تر بخرید و سپس آن را به کمک خیاط اندازه کنید. برخی از خشک شویی ها کار تغییر اندازه را انجام می دهند.
• لباس های قدیمی را دور بیندازید. گاهی ممکن است پیراهن قدیمی را که در دوران دبیرستان می پوشیدید؛ دوست داشته باشید، اما احتمالا دیگر مناسب نیست. شکل و اندازه بدن شما به مرور زمان تغییر می کند. حتی اگر هنوز هم متناسب باشند، لباس هایی که بیش از دو یا سه سال قدمت داشته باشند، احتمالا کهنه و از مد افتاده به نظر می رسند.

8- یاد بگیرید که چگونه روی بهترین ویژگی هایتان تاکید کنید

در این جا یک قانون کلی در مورد لباس پوشیدن وجود دارد: رنگ های روشن انسان را چاق تر و رنگ های تیره، لاغرتر نشان می دهد. به عنوان مثال، اگر شانه ‌های خود را دوست دارید اما به پاهایتان علاقه ای ندارید، می توانید یک شلوار جین تیره و یک تی‌شرت روشن بپوشید.

9- کشف کنید که چه رنگ هایی بیش تر مناسب شما است

رنگ مناسب باعث می شود چهره شما بسیار جذاب به نظر برسد، در حالی که انتخاب اشتباه می تواند چهره را گرفته و رنگ پریده نشان دهد. باز هم با دوستتان مشورت کنید! در این جا چند آزمایش اساسی برای امتحان کردن آورده شده است:

• مشخص کنید که در کدامیک از رنگ های سفید و کرم، بهتر به نظر می رسید. ابتدا لباس سفیدی را کنار صورت خود بگیرید و نگاه کنید. سپس این کار را با رنگ کرم انجام دهید. قطعا در کنار یکی از رنگ ها بهتر به نظر می رسید. سعی کنید به آن پایبند باشید.
• مشخص کنید که در کدامیک از رنگ های مشکی و قهوه ای، بهتر به نظر می رسید. این یکی به اندازه رنگ سفید کاملا واضح نیست، اما برخی از افراد به خصوص در رنگ سیاه نسبت به قهوه ای بهتر به نظر می رسند و بالعکس. هنگام انتخاب لباس، این دو رنگ را با هم نپوشید. برای مثال کفش های قهوه ای و کمربند قهوه ای را با شلوار و لباس سیاه نپوشید. سعی کنید همه را مشکی یا قهوه ای انتخاب کنید.
• ببینید بین رنگ های “سرد” و “گرم”، کدامیک را بیش تر ترجیح می دهید. رنگ های سرد عموما بر پایه آبی، بنفش، سبز تیره و قرمز با پایه آبی هستند، در حالی که رنگ های گرم بر پایه زرد، نارنجی، قهوه ای و قرمز با پایه زرد می باشند. یک راه آسان برای کشف این مسئله پیدا کردن لباسی به رنگ آبی – قرمز و لباسی به رنگ زرد – قرمز را کنار صورتتان نگه دارید. ببینید کدام یک با تن پوست شما سازگارتر به نظر می رسد؟

10- لباس های مناسب و ماندگاری درون کمد داشته باشید

آن ها نباید خیلی سریع از مد افتاده شوند؛ بعلاوه باید از مواد با کیفیت ساخته شده باشند که چندین سال دوام آورند. لباس هایی از قبیل پیراهن‌ چوگان با رنگ یکدست، پیراهن مشکی، شلوار جین آبی ساده، شلوارهای مشکی ساده و تی ‌شرت مشکی (بدون تبلیغات و یا طرح‌ های گرافیکی)، لباس ورزشی یکدست، پیراهن و شلوار تیره، ژاکت تیره و کاملا فیت، کفش های کتونی و کفش ورزشی سفید داشته باشید. با داشتن این موارد، همیشه می توانید یک ست درست بپوشید.

11- لباس هایتان را مرتب بشویید

برخی از لباس ها (شلوار جین و کاپشن) را می توان چندین مرتبه پوشید. در حالی که پیراهن، لباس زیر و جوراب ها به شستشوی مداوم نیاز دارند. سعی کنید یک برنامه منظم برای شستن لباس هایتان داشته باشید که هر روز صبح به تمیزکاری نیاز نداشته باشید.

• وقتی پیراهن و شلوارتان را شستید، در حالی که هنوز خیس هستند، خوب بتکانید و سپس روی رخت آویز پهن کنید. با این کار کم تر چروک می شوند.
• لباس ها و حتی شلوار جین را قبل از این که کاملا خشک شوند، اتو کنید.
• لباس ها (به جز لباس های زیر) را مرتب تا بزنید یا آویز کنید تا کم تر چروک شوند.

بخش سوم: ترفندهای موثر

12- با اطرافیان خود سفر کنید

اگر می خواهید از شهر بیرون بروید، چند نفر از دوستانتان را هم با خود همسفر کنید. براساس مطالعه ای در دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو، افراد در عکس های گروهی نسبت به عکس های تکی بهتر و جذاب تر به نظر می رسند زیرا چهره ها به حالت متوسط نزدیک تر می شود و حتی به افرادی که جذابیت ندارند، کمک می کند.

13- با بچه ها دوستانه رفتار کنید

بر اساس تحقیقاتی در فرانسه، مردانی که به خوبی با نوزادان بازی می کردند، در جذب زن زندگی شان سه برابر شانس بیشتری نسبت به مردانی که این کار را نادیده می گرفتند، داشتند؛ بنابراین اگر خواهر زاده یا برادر زاده دارید، برای نگهداری چند ساعته از آن ها داوطلب شوید و تمرین کنید چطور با بچه ها بازی کنید.

14- صورت خود را کامل نتراشید

تحقیقاتی در استرالیا نشان داد، زنان مردانی که صورت خود را تقریبا 10 روز اصلاح نکرده بودند جذاب تر از مردانی که ریش هایشان را کامل زده بودند یا ریش های خیلی پری داشتند، می دانستند.

حتما بخوانید:

• 3 گام بسیار ساده برای استفاده از قانون جذب (کاملا عملی)
• مردان زیبا، پسران جذاب از دید همسرانشان این ویژگی ها را دارند + عکس
• مردان جذاب و زنان جذاب از نگاه یکدیگر چه ویژگی هایی دارند؟

15- راه رفتن

هنگام تلاش برای جذب شریک هیچ چیز مهم تر از اعتماد به نفس نیست. یکی از ساده ترین راه ها برای سنجش اعتماد به نفس مرد این است که نحوه عبور آن ها از خیابان را ببینید.

دون استیل نویسنده ی راز های زبان بدن می گوید: شریک آینده ابتدا به لباس و سپس به نحوه راه رفتن شما نگاه می کند. افراد با اعتماد به نفس عجله ندارند، همیشه طوری قدم بزنید که انگار می دانید چه کار می کنید و کجا می روید.

16- ارتباط چشمی برقرار کنید

هنگامی که با کسی صحبت می کنید (به خصوص با شخصی که دوستش دارید) ، با برقراری ارتباط چشمی مناسب، علاقه تان را به او ثابت کنید و نشان دهید که به او توجه می کنید.

• از ارتباط چشمی برای تبادل احساسات استفاده کنید. به کسی که نزدیک شما یا در آن طرف اتاق نشسته نگاه کنید، تا شما را ببیند. برای یک ثانیه ارتباط چشمی برقرار کنید، لبخند بزنید و نگاهتان را به سمت دیگری بدوزید.

17-واضح و با دقت صحبت کنید

هنگام صحبت با دیگران، سعی کنید مسخره بازی در نیاورید یا عجله نکنید. همچنین بیش از حد عامیانه صحبت نکنید. اکثر افرادی که این کار را انجام می دهند، جذاب نیستند. قبل از حرف زدن، خوب فکر کنید – اگر از باز کردن بی موقع دهان خودداری کنید – کم تر احساس خجالت و شرمندگی خواهید کرد.

18-بدانید چگونه یک مکالمه را پیش ببرید

یک شخص خوش صحبت به دیگران کمک می کند که راحتی و آرامش بیش تری در اطراف او احساس کنند. موضوعات را به بحث بگذارید. (مثلا به جای این که بپرسید آیا این هفته وقت دارید که پاسخش یک کلمه آره یا نه می باشد، بپرسید این هفته چه کاره اید؟) از موضوعات بحث برانگیز مانند سیاست نیز خودداری کنید.

• برای تقویت مهارت های مکالمه خود، سعی کنید دفعه دیگر که در اجتماعاتی مانند ایستگاه اتوبوس یا صف فروشگاه مواد غذایی بودید، سر صحبت را با یک غریبه باز کنید. اگر بتوانید یک لبخند واقعی و چند جمله از شخص مقابل بگیرید، خوب عمل کرده اید.

19- لبخند بزنید (اما به آرامی)

تحقیقات نشان داده مردانی که اجازه می دادند لبخندشان به آرامی روی صورتشان پخش شود، به مراتب جذاب تر از کسانی بودند که لبخند سریعی بر لب داشتند. قابل اعتماد تر به حساب می آیند و هم چنین بیاناتشان واقعی تر درک می شود.

20- قوی باشید اما نه خیلی قوی

در مطالعه ای نشان داده شد زنان مردان بدنساز را جذاب تر از مردان لاغر و بدون عضله ارزیابی می کنند. محققان می گویند که زنان عضله ای بودن مردان را دوست دارند اما نه خیلی زیاد عضلانی بودن.

فعالیت بدنی مداوم نه تنها موجب می شود که بدنتان جذاب تر به نظر برسد، بلکه روحیه تان را نیز بالا می برد و از مریض شدن شما ممانعت می کند. برنامه ای تنظیم کنید که برای شما مفید باشد و به آن پایبند باشید. در این جا چند پیشنهاد برای شروع کار مطرح شده است:

• حرکات کششی و بشین پاشو را بصورت روزانه و در چند تکرار انجام دهید. سپس به مرور با تقویت عضلاتتان، تعداد تکرارها را افزایش دهید تا نتیجه بگیرید.

21- با زخم هایی که روی صورتتان دارید خودنمایی کنید

مطالعه ای نشان داده که زنان مردانی را که جای زخم روی صورتشان دارند، جذاب تر می دانند. محققان بر این باورند که زن ها جای زخم را نشانه ای از مردانگی می دانند.

22- گیتار به همراهتان داشته باشید

در تحقیقی نشان داده شد که زنان احتمال اینکه به مردی که گیتار دارد جذب شوند 3 برابر جذب شدن به فردی است که کیف ورزشی به همراه دارد. هم چنین توانایی های موسیقی اطلاعات هوشمندانه و ژن خوب را نشان می دهد.

23- گستاخی را از بین ببرید

زنان به مردی در رابطه طولانی مدت احترام می گذارند که از با احترام با آن ها صحبت کند مانند (“شما را در اتاق دیدم و مجبور شدم با شما ملاقات کنم. اسم شما چیست؟”) یا موارد بهتر (“آیا وقت دارید؟”) در این مطالعه نشان داده شد که عبارات گستاخانه باعث می شود که فرد مورد نظر باهوش و قابل اعتماد به نظر نرسد.

24- آزاد و راحت نشستن چیز خوبیست

محققان U.K. کشف کردند زنان جذب مردانی شدند که خیلی آزادانه نشسته بودند. با پاها و بازوهای باز.  محققان می گویند که زبان بدن باز به عنوان نشانه ای از سلطه شناخته می شود. فقط در صورتی که در متروی شلوغ هستید، جمع بنشینید.

بخش سوم: نکات تکمیلی

• اعتماد به نفس فوق العاده جذاب است!
• شب ها 8 ساعت بخوابید! بد خوابی موجب پف کردن چشم ها، دایره های تیره در اطراف چشم و پوستی رنگ پریده می شود. همچنین موجب بهتر کار کردن سیستم ایمنی بدن می شود. بنابراین کم تر به بیماری (و حتی لکه ها!) مبتلا می شوید.
• سعی کنید بیش از حد تلویزیون تماشا نکنید! با این کار تعداد دفعات پلک زدن کاهش می یابد و چشم شما را خشک می کند.
• تغییرات ناگهانی در نحوه لباس پوشیدن نداشته باشید، زیرا با این کار بیش تر شبیه پوستر به نظر می رسید. در طول یک ماه تغییرات تدریجی ایجاد کنید.
• نسبت به یک یا دو تا جوش، وسواس به خرج ندهید. اغلب جوش ها در عرض چند روز از بین می روند مگر این که پوست تحریک شود یا جای آن عفونت کند.
• به صندلی تکیه نزنید. صاف بنشینید و سعی کنید محترمانه نگاه کنید.
• پیراهن دکمه دار بپوشید و آستین ها را تا آرنج بالا بزنید.
• اگر بینی یا گوش های بزرگی دارید، موهای بلند باعث می شود این موارد کم تر مورد توجه قرار گیرند.