The average American diet is a one-way ticket to obesity (excluding those with manic metabolisms that are the envy of us all). Yet our country is making a conscious effort to change its culinary customs, with campaigns like Michael Bloomberg’s soda ban and Michelle Obama’s low-calorie school lunches.

Odaberite kupus srednje veličine, oko 1-2 kg po komadu koji stane u bačvu i koji nije previše gust. Krumpir ogulite i iscijedite sok. Kupus dobro operite i ocijedite. U međuvremenu očistite mrkvu, celer i hren i dobro operite. Hren se nareže na trakice, mrkva na kolutiće, a celer na kockice.

Krekeri od maslaca od pšeničnog meda Vrijeme za uključivanje: 10 min. Ukupno vrijeme: 2 sata. 35 min. Zdrava prehrana i dalje bi trebala biti ukusna. Prijavite se na naš dnevni bilten za više sjajnih članaka i ukusnih, zdravih recepata. Maslano i slano s blagom slatkoćom, ovo su domaća verzija krekera koje volite. Cijelo pšenično brašno daje im orašast okus.

Očišćenu i opranu ribu začinite, premažite s malo ulja i stavite peći u zagrijanu pećnicu oko 30 minuta. Pazimo da dobro porumeni s obje strane. U međuvremenu možete pripremiti piletinu od palente. Ukrasite ljutom paprikom, rajčicom i poslužite, bilo s limunovim sokom ili umakom od češnjaka.

Pileća prsa dobro ogulite. Luk ogulite i sitno ga nasjeckajte, pa stavite u ulje. Nakon što se luk stvrdne, dodajte papriku narezanu na kockice i zajedno kuhajte, a zatim dodajte juhu. Dodajte zrna papra i stavite toliko vode da ih prekrije. Dobro prokuhajte pa začinite solju, dodajte papar i zelje.

U subotu je 32-godišnja zvijezda "Keeping Up with the Kardashian" rodila svoje prvo dijete, taman na vrijeme da njezin dečko iz tate proslavi prvi Dan oca. Dan nakon što su rodili kćer težu od 5 kilograma i rodili se 5 tjedana ranije, novopečeni roditelji proveli su dan unutra u bolnici Cedars Sinai na Beverly Hillsu.