Aos 62 anos, Adriana Miranda fala sobre rotina como musa fitness

Nesta quinta-feira (09.08), a mãe de dois filhos, um de 33 anos e uma de 31, compartilhou o clique acima, que destaca seu shape seco e definido, e, na legenda, incentivou todos em casa a adquirirem hábitos saudáveis, tanto na alimentação, como na introdução de atividade física.

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"Realizar qualquer atividade física é uma bandeira que todos deveríamos levantar. A cada dia que passa, felizmente, mais e mais pessoas têm se conscientizado da importância dos exercícios físicos para a saúde. Mas também é muito comum que a busca por um corpo escultural e definido, igual ao da celebridade X ou Y, seja o grande motivador para sair do sedentarismo", escreveu.

E continuou: "tudo isso nos leva a refletir: estamos vivendo uma “moda” da saúde ou realmente estamos preocupados com o nosso bem-estar? Fotos em academia, praticando corrida, fazendo yoga na praia... Parece fácil, pois se aquela beldade conquistou aquele corpo que aparece nas imagens, é simples: basta apenas fazer tudo isso também! O que muitas pessoas esquecem é que conquistar um corpo definido (e saudável) requer muita disciplina e seriedade nos treinos. E devemos respeitar os nossos limites sempre!"

"Se formos pensar pelo lado positivo, o modismo pode ser uma estratégia para atingir um grande número de pessoas com alguma ideia boa. Quem é que não se anima em ver pessoas bonitas e saudáveis? Se servir de inspiração, ótimo! O que não é saudável é usar a moda como sua única motivação em começar a praticar alguma atividade física. Invista em novos hábitos pensando no seu bem-estar e na sua saúde, que são bens preciosos e nunca saem de moda.", finalizou.

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