Kater vorbeugen - Hilft Kaffee gegen einen Kater?

Kaffee genießt schon lange den Ruf beim Auskurieren von einem Kater zu helfen. Dabei gibt es kaum Beweise, das Kaffee die nachträglich unangenehme Wirkung von Alkohol unterstützend bekämpft. Genau genommen gibt es gar keine Beweise. Natürlich können Sie dennoch Ihre Tasse Kaffee am nächsten morgen trinken. Schauen wir uns dazu einmal die Wirkung von Kaffee in Bezug auf einen Kater an.

Kaffee macht Sie nicht wieder nüchtern

Es spielt keine Rolle ob Sie einen Kaffee direkt nach einem Bier oder erst am nächsten morgen trinken. Kaffee macht Sie nicht auf wundersamerweise wieder nüchtern. Die Inhaltstoffe im Kaffee verlangsamen nicht die Wirkung von Alkohol. Kaffee erhöht aber durch Adrenalin, Koffein und Adenosin Ihre Aufmerksamkeit, aber sie wirken nicht auf gleichen Rezeptoren im Gehirn wie durch Alkohol. Nach einer entsprechenden Menge Kaffee sind Sie zwar aufmerksamer, aber dennoch nicht fahrtüchtig.

Kaffee kann bei Kopfschmerzen durch Koffein-Entzug helfen

Wenn Sie es gewohnt sind jeden Tag Kaffee zu trinken, können Sie unter einer leichten Koffeinabhängigkeit leiden. Sollten Sie Ihren Morgenkaffee nicht bekommen und dadurch bereits Kopfschmerzen als Entzugserscheinung bekommen, könnte das die Katererscheinungen verschlimmern. Die Kopfschmerzen sind ebenfalls ein typisches Katersymptom und könnten ohne Koffein noch weiter verstärkt werden.

Kaffee hilft in so einem Fall nicht gegen den Kater selber, sondern sorgt alleine gegen die durch Koffein-Entzug entstehenden Kopfschmerzen. In dieser Situation lindet Kaffee demnach nicht die Katersymptome.

Kaffee kann Kopfschmerzen verstärken

Das Koffein das Sie brauchen um die Kopfschmerzen durch den Koffein-Entzug zu verhindern, können aber die Kopfschmerzen durch den Alkohol Kater verstärken. Kaffee verengt Blutgefäße was zu einem erhöhten Blutdruck führt. Wenn Sie bereits pochende Kopfschmerzen haben, dann wird das pochende Gefühl durch Kaffee noch schlimmer.

Zusätzlich hat Kaffee eine harndtreibende Wirkung. Das verstärkt die durch Alkohol ausgelöste Dehydration noch weiter. Durch die Dehydration verengen sich die Blutgefäße noch weiter und steigern den Blutdruck. Das kann von leichten Kopfschmerzen von einem Kater zu sehr starken Kopfschmerzen führen.

Eine Lösung für Kaffeetrinken

Sie müssen wahrscheinlich mindestens einen Kaffee trinken um die koffeinbedingten Kopfschmerzen zu verhindern. Gleichzeitig erhöht Kaffee aber den Blutdruck wodurch sich die Kopfschmerzen vom Alkohol Kater verschlimmern werden. Für einen Kaffeetrinker stellt deshalb ein Kater eine besondere Situation dar.

Was sollten Sie dagegen tun?

Die beste Lösung ist es, wenn Sie dazu in der Lage sind, sich wieder schlafen zu legen. Wenn Ihnen das nicht gelingt, dann trinken Sie einen kleinen Kaffee mit einer großen Menge Wasser. Sie könnten:

1.) Ein großes Glas Wasser unmittelbar nach dem Aufwachen trinken.
2.) Trinken Sie dann einen kleinen Kaffee
3.) Im Anschluss an den Kaffee, trinken Sie ein weiteres Glas mit Wasser.
4.) Warten Sie mindestens 30 bis 60 Minuten vor dem nächsten Kaffee
5.) Wenn Sie sich ein wenig besser fühlen, trinken Sie noch ein Glas Wasser
6.) Trinken Sie weiterhin reichlich Wasser wenn Sie dazu in der Lage.

Mit diesen Schritten können Sie versuchen die koffeinbedingten Kopfschmerzen zu verhinden und gleichzeitig Ihren Blutdruck niedrig zu halten. Durch das kontinuierliche Trinken von Wasser und minimierten Kaffeekonsum, werden sich Ihre Blutgefäße nicht verengen und der Blutdruck damit niedrig gehalten. Nach einer Weile sollten Sie sich wieder normal fühlen und können Ihren täglichen Kaffee Gewohnheit wieder nachgehen.

Was hilft gegen einen Kater?

Neben Kaffee gibt es noch andere vermeintlich hilfreiche Mittel gegen Kater, die aber oft die eigentlichen Katersymptome noch verschlimmern. Weitere Informationen dazu finden Sie unter: http://www.was-tun-gegen-kater.de