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1週間2000円欲望解放やせレシピ単行本 – 2021/8/25

藤本なおよ (著)

3.9 75個の評価

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1週間2000円!満腹食べても太らない&節約になる!

食べてやせる!ローカーボ料理研究家による世界一美味しいやせレシピ
4週間分の晩ごはんのレシピと豪華糖質オフレシピ&スイーツ、時短レシピなど盛りだくさん!

【この本のすごいところ】
1.全部のレシピがローカーボ!
紹介している全部のメニューに糖質量の表記

2.飽きないテーマ設定
ダイエット特化メニューだけでなく、「やせる+疲労回復」、、「やせる+体質改善」、、「やせる+たんぱく質強化」とテーマごとの献立

3.安い!1週間2000円以内!
1週間の最初に2000円以内の食材を買うだけ!

4・迷わない!
1週間分の献立が決まっているので、その通りに作るだけ!

5・すぐできる!
初心者でもわかりやすいレシピ。

みなさんはダイエットや健康のための食事と聞くとどのようなイメージをお持ちですか?
「難しそう、美味しくなさそう、手間がかかりそう、お金がかかりそう」という考えの方も多いのではないでしょうか。
いま現代人のほとんどは1日で200~300gの糖質量を摂取しているといわれています。
しかし、おにぎり2個と野菜ジュースだけでも糖質量は100gほどになります。
本書では、「糖質オフ」×「節約」をコンセプトに、「1週間2000円レシピ」で美味しく安く食べられる糖質オフ献立を作らせていただきました。

私自身、ローカーボ(糖質オフ)の食事をして約8年になりますが、小さい頃からの虚弱体質やアトピー、花粉症、慢性疲労、うつなど体質改善をすることができました。またう
ちの兄も糖質オフを実践して8ヶ月で約18kgの減量に成功しました。夕飯をローカーボに置き換えるだけでも体は変わってくるので、お財布にも体にも優しいレシピを是非試してください

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本の長さ

112ページ
言語

日本語
出版社

KADOKAWA
発売日

2021/8/25
寸法

18.4 x 0.9 x 25.7 cm
ISBN-10

4048970852
ISBN-13

978-4048970853
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出版社より

商品の説明

著者について

●藤本なおよ:ローカーボ料理研究家・栄養医学指導師
幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ(糖質制限)」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約2万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA (2021/8/25)
発売日 ‏ : ‎ 2021/8/25
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 112ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4048970852
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4048970853
寸法 ‏ : ‎ 18.4 x 0.9 x 25.7 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 94,642位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
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藤本なおよ

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ローカーボ料理研究家・栄養医学指導師

幼少期から身体が弱く、様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、2014年よりローカーボ料理教室を開催する。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約２万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として料理教室、企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。

2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

カスタマーレビュー

5つのうち3.9つ

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きりんのお姉さん

美味しい糖質オフ✨

2022年11月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

旦那さんと私と食事に気をつけたいお年頃。。。
だから買ってみました。なんと2000円以下！！！

１週間分の組み合わせは結構いいかも。
でも、つまんなくもなりそう。。。

と思いつつも、買ってみました。
なんかいいことありそうなメニューです✨

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Kazzz

おしい！

2021年8月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

内容はとても見やすく、調理の工程も簡単ですごくいいんですが材料から検索できるインデックス的なのがないので後で見返した時に探すのがめんどくさい感じがしました。

9人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

姐さん

低糖質メニュー

2022年3月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

1週間2000円で作れて、満足出来るメニューが満載です。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

クマコオババ

分かりやすい！！

2021年9月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

もともと、YouTubeでなおよキッチンを見ていて、本が出たのは嬉しいです！！
早速、毎日の献立に取り入れて毎日健康♪

とにかく、簡単で分かりやすい内容でした！

2021年8月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

全部美味しそうです！！
健康にもいいし、安心して食べられる！
スイーツも載ってる！
これからどんどん作ります！

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

なっとん

ナイスなタイトル

2021年8月30日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

欲望解放！なんて素晴らしいタイトル！！
無理に我慢をせずに糖質制限！ホント〜に素晴らしいレシピばかりで今までの我慢は何だったのか？！と、思ってしまいました💦
これからは楽しく美味しく糖質制限ができます❤️

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

はまっこ

あまり料理しない方向けかと

2021年9月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

こちらのレビューで評判がよかったので購入しました。

私の感想は、簡単なメニューで、穀類を白滝やオートミール等に変更したり、
砂糖をラカントに変更しているだけといったものでした。
目からウロコといったものを期待していたので…。

☆5評価のレビューで全く同じ文面が楽天の口コミにありました。やっぱり…と思いました。

42人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

コウイチ

そもそも記載の値段でスーパーに売っていない

2022年5月8日に日本でレビュー済み

メリット
一週間分のダイエットメニューの食材が一覧になっているので買いやすい。
デメリット
価格相場が記載されている価格の1.5倍はするので3000円〜3500円くらい普通にかかる。
火の強さとか書かれていないからわかりにくい。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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