روغن بادام شیرین
روغن بادام شیرین روغنی است که از میوه درخت بادام برگریز ( Prunus dulcis ) استخراج می شود.). درخت بادام بومی آسیا و خاورمیانه است. آنها اولین بار در قرن 19 در ایالات متحده ظاهر شدند.
روغن بادام شیرین از بادام با فشار دادن آنها با پرس فولادی مدرن در دمای اتاق استخراج می شود.
روغن بادام شیرین سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب است. بنابراین، می تواند به عمق پوست و مو نفوذ کند و فواید آن را به ارمغان بیاورد.
فواید روغن بادام برای مراقبت از پوست چیست؟
روغن بادام علاوه بر مرطوب کنندگی فوق العاده، چندین فواید کلیدی نیز دارد. به گفته کینگ، در اینجا تعدادی از آنها وجود دارد:
- این غنی از مواد مغذی است. کینگ می گوید: روغن بادام شیرین سرشار از ویتامین E، اسیدهای چرب تک غیراشباع، پروتئین ها، پتاسیم و روی و همچنین چندین ویتامین و مواد معدنی دیگر است.
- محافظ است کینگ می‌گوید: از آن اسیدهای چرب تشکر کنید که «در مرطوب کردن پوست یا مو کار بسیار خوبی انجام می‌دهند». به علاوه، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است. درم می افزاید: «استفاده منظم به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد ناشی از اشعه UV و آلودگی کمک می کند.
- ممکن است به کاهش علائم کشش کمک کند. اگرچه تحقیقات مهم تری مورد نیاز است، اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ماساژ روغن بادام تلخ روی علائم کشش ممکن است ظاهر آنها را به حداقل برساند.
- ضد التهاب است. کینگ توضیح می‌دهد: روغن بادام همچنین دارای خواص ضد التهابی است، بنابراین می‌تواند برای پوست‌های تحریک‌شده یا ملتهب تسکین‌بخش باشد، که می‌گوید این روغن بسیار ملایم است و استفاده مستقیم حتی روی پوست‌های حساس بی‌خطر است.
- غیر کومدون زا است. به گفته کینگ، روغن بادام دارای رتبه کومدون زایی دو (از پنج) است، به این معنی که «بیشتر غیر کومدون زا است و بعید است که منافذ را مسدود کند».
چه نوع پوستی باید – و نباید – از روغن بادام استفاده کرد؟
اگرچه منافذ پوست چرب را مسدود نمی کند، اما خواص مرطوب کنندگی آن باعث می شود که برای انواع پوست های خشک بسیار مفید باشد. کینگ می گوید: «پوست خشک یا تحریک شده و حساس بیشترین سود را از روغن بادام خواهد برد. اما یک نکته مهم در مورد این ماده صرف نظر از نوع پوست وجود دارد: کینگ می‌گوید: «کسانی که به بادام یا سایر آجیل‌های درختی حساسیت دارند، باید از روغن بادام اجتناب کنند.
چگونه روغن بادام را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانیم
اول از همه، مرطوب کننده وجود دارد. کینگ توضیح می دهد: «مرطوب کننده ها به طور ایده آل حاوی مرطوب کننده ها، نرم کننده ها و انسدادها هستند. اسیدهای چرب موجود در روغن بادام خاصیت نرم کنندگی دارند، بنابراین فکر می‌کنم یک راه عالی برای استفاده از روغن بادام درون مرطوب‌کننده‌ای است که حاوی مرطوب کننده‌ها و انسدادها نیز هست. کینگ کرم مرطوب کننده Cetaphil را توصیه می کند. درم توضیح می‌دهد: «غیر کومدوژنیک و سرشار از مرطوب‌کننده‌های مرطوب‌کننده و نرم‌کننده‌ها برای حفظ رطوبت، این یک کرم عالی برای صورت و بدن است.»
به عنوان یک ماده روغنی، افزودنی عالی در فرمولاسیون روغن نیز ایجاد می کند. کینگ که روغن همه چیز Carter+Jane's The Everything Oil را توصیه می کند، می گوید: «برای کسانی که روغن های بدن و صورت را دوست دارند، روغن بادام می تواند یک ماده مفید باشد . درم می‌گوید: "این حاوی روغن هسته گلابی خاردار ارگانیک و فشرده سرد، روغن آووکادو ارگانیک، روغن بادام شیرین ارگانیک و آلوئه ورا ارگانیک است." این ترکیبات هم آبرسانی می کنند و هم مرطوب می کنند و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی هستند.
روغن بادام برای ماساژ بدن
هزاران سال است که از روغن بادام برای تسکین، لطافت و ترمیم پوست استفاده می شود. خاصیت گرم کنندگی خاص آن، آن را برای ابیانگا (ماساژ آیورودا) به ویژه برای پوست واتا (خشک) ایده آل می کند. هر زمان که احساس کردید بدنتان به آرامش نیاز دارد و پوستتان به دوز آبرسانی سالم نیاز دارد، می‌توانید ابیانگا را با روغن بادام تمرین کنید.
بدن کسی که به طور منظم از ماساژ روغن استفاده می کند، حتی اگر در معرض صدمات تصادفی یا کار شدید قرار گیرد، آسیب زیادی نمی بیند. با استفاده روزانه از ماساژ روغنی، انسان با لمس دلپذیر، اندام‌های بدنش اصلاح می‌شود و قوی، جذاب و کمتر تحت تأثیر پیری قرار می‌گیرد .»
Abhyanga یک کلمه سانسکریت به معنای خود ماساژ است و راهی برای ارائه عشق و شفا به عمیق ترین لایه های بافت است.
برای مطالعه بیشتر در این زمینه اینجا کلیک کنید
لینک کوتاه مطلب: