Als Nährstoff ist Eiweiß (Protein) für den Körper bekanntlich unabdingbar. Dabei kann man Proteine bisweilen in sehr unterschiedlichen Formen zu sich nehmen, die nicht minder vielseitig sind als die Anzahl der natürlich vorkommenden Proteine an sich. Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Milchprodukte, Eier, Proteinshakes und sogar pflanzliche Produkte wie Getreide oder Gemüse – die Liste eiweißhaltiger Lebensmittel ist lang.

Was Kälte mit unserem Körper machtÜber Kälte werden viele Weisheiten verbreitet. Warum zittern wir und bekommen Gänsehaut bei Kälte? Frieren Frauen wirklich schneller als Männer? Ist dünnen Menschen schneller kalt? Hilft Glühwein, um sich warm zu halten? Ein Experte der Sportmedizin und Prävention klärt über gängige Kälte-Mythen auf.

Forschende haben neue Ursache für nichtalkoholische Fettleber entdecktRund jeder dritte Mensch in Deutschland hat eine Fettleber. Die alkoholbedingte Fettleber entsteht durch starken übermäßigen Alkoholkonsum. Die nicht-alkoholische Fettleberkrankheit (NAFL) tritt meist bei Menschen auf, die sich zu wenig bewegen, an starkem Übergewicht und/oder Diabetes leiden oder sich falsch ernähren.

Ballaststoffe, Obst und Gemüse: Mit der richtigen Ernährung gegen HämorrhoidenGesundheitsexperten zufolge haben mehr als die Hälfte aller Erwachsenen über 30 Jahre im Laufe des Lebens mit Hämorrhoiden-Beschwerden zu kämpfen. In vielen Fällen können die Probleme mit einer Ernährungsumstellung in den Griff bekommen werden.

Wenn das Zuhause kein sicherer Ort istHome-Office oder Kurzarbeit, Kontaktbeschränkungen und geschlossene Schulen, Kitas, Geschäfte und Freizeiteinrichtungen: Die Corona-Krise zwingt derzeit die meisten Menschen, rund um die Uhr zu Hause zu bleiben. Für manche bedeutet das „nur“ eine Einschränkung der persönlichen Freiheit, Kontakte und Freizeitaktivitäten, sie können es sich in den eigenen vier Wänden gemütlich machen.

Von diesen fünf Vitaminen brauchen Sie vielleicht mehrIm Gegensatz zu unseren Vorfahren müssen sich die meisten Menschen heutzutage keine ernsthafte Sorgen mehr über drastische Vitaminmangelerkrankungen machen. Zum einen sind wir besser über Ernährung informiert und zum anderen haben wir einen ständigen Zugang zu ausgewogenen Lebensmitteln.