1 小孩子想看電視， 就應該讓他們儘量多 看！」 這是十年前一位鄰居給我的忠告。她說：「他 們會學到很多，也會變得更聰明！」當時我禮貌性 地點點頭，但隨後便在照顧幼兒的忙碌中忘了這番 話。 十年過去了，新穎的電子屏幕產品不斷問世， 受歡迎的程度甚至超越了電視。孩子追逐著最新款 前言 孩子 與 電子屏幕 「
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！2 的智慧型手機與平板電腦，無論在相約遊玩、社交 活動或家庭聚餐的場合，孩子埋首電子屏幕已司空 見慣。令我不禁想到：如果是在今日社會，我的那 位鄰居還會勸我讓小孩多看電視，想看多久就多久 嗎？ 時下的電子屏幕產品與電視不同，它們的用途 廣泛，而且隨時隨地皆可使用。孩子用電子屏幕產 品來做學校的研究報告、與朋友聊天，同時也用來 做娛樂消遣，包括玩虛擬實境遊戲、觀賞點播節 目、聽音樂，或是查看社群媒體傳來的最新消息。 在今日，只要用指尖一點一滑，就可滿足你想獲取 知識、傳達訊息、社交娛樂等多樣需求。 對有些人而言，這聽起來或許很美妙，但也有 其潛在的危機： 「我要沒收你的手機三天！」美柔說。 11 歲的小倫哀號著說：「媽！我沒有手機 活不下去！妳如果把它沒收，我不如死了 算了！」美柔感到自己的心揪成一團。這 時小倫開始哭鬧，她覺得自己也很想哭， 心中百思不解：「為什麼手機對兒子這麼 重要？」
3 談到手機等電子屏幕產品時，很多父母都難免 感到憂心，我何時該讓孩子擁有自己的手機？要定 下哪些使用規則？如何防止孩子太過沉迷？這些 還只不過是家長的一小部分疑問。 我們這些基督徒家長是孩子靈命的守護者，因 為我們有責任培育孩子成為門徒，教導他們上帝的 道。箴言22章6節告訴我們，要「教養孩童，使他走 當行的道」，而這也包含了要引導他們善用電子屏 幕產品。同時，上帝的話也提醒我們，在教導孩子 時心裡應存著愛，就是那恆久忍耐又有恩慈、不輕 易發怒、凡事包容、相信、盼望和忍耐的愛（哥林 多前書13章4-7節）。 在深入探討如何以慈愛來引導孩子之前，重要 的是我們首先要認識到，電子屏幕產品只是一個平 台，它可能帶來極大的助益，也可以是個危險的工 具。 它會帶來正面或負面的價值，則取決於孩子 如何使用它。 第二個重要認知則是，我們所能採取 的關鍵行動並非明定規則或諄諄教誨，而是不斷地 為此禱告。 因此在開始行動之前，讓我們先為孩子禱告， 使他們能有受教的心（箴言 13 章 1 節），同時也為
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！4 我們自己禱告。在跟孩子談到使用電子屏幕產品的 議題時，我們目前採取的態度是否對孩子有損無 益？我們是否已經想要放棄，因為怎麼說孩子都不 明白？別氣餒！讓我們回到上帝面前，向祂坦承我 們的軟弱和所遇到的挑戰。上帝是我們偉大的安慰 者，是樂於幫助我們的的謀士，唯有祂能救贖我們 與孩子。讓我們祈求上帝賜下謙卑的心，使我們懂 得先敬畏祂，並求祂賜我們智慧懂得用愛心與孩子 溝通，將上帝的真理有效地傳遞給孩子。 在這本小冊子中，我們將深入瞭解電子屏幕產 品的四大主要功能，也就是作為( a )獲取知識、( b ) 即時通訊、( c )社交溝通、( d )娛樂消遣的媒介。同 時探討如何幫助孩子在這四種個別情況中，運用聖 經所教導的智慧。本書也將提供能吸引孩子的話 題，讓父母能與孩子展開談話，因為惟有透過經常 交談，才能幫助孩子培養屬上帝的智慧。最後在本 書的末章，還附上一些實用的建議給父母參考。 現在讓我們一起來探索吧！ 萬恩然（Ruth Wan-Lau）
目錄 （一） 獲取知識的媒介 ................................. 7 （二） 即時通訊的媒介 ............................... 13 （三） 社交溝通的媒介 ............................... 21 （四） 娛樂消遣的媒介 ............................... 27 （五） 實用的建議 ..................................... 35 作者：萬恩然（Ruth Wan-Lau） 譯者： 郭書蓁 編輯：胡媛媛、蘇鳳嬌 審稿：朱尉寧、呂翠夏、羅婉儀、劉芸仙 封面影像：© Shutterstock.com 封面設計：覃玉麗 版權所有 © 2020 Our Daily Bread Ministries，請勿翻印。 所有的經文若無特別註明，則表示引自和合本聖經。 Traditional Chinese "Help! My Child's Wants More Screen Time"
7 媽咪，妳看我的報告！」 澤維自豪地說。 12歲的他剛完成了一份地理報告，主題是 有關印度環境污染的問題。其中許多跟主題相關的 詳細數據、照片和影片剪輯，都是從網路搜尋得來 的。「你兩個小時就做完了？看起來很專業喔！」 母親玉芬說道。「對呀，我剛剛上網查的，」克倫 回答，「超簡單的！」 在網路上所能找到的資訊，其龐大的程度是令 （一） 獲取知識 的媒介 「
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！8 人難以想像的。在現今世界，孩子能享受前所未有 的網路便利，輕易取得海量的知識。因此，年紀較 小的孩子可以利用電子屏幕學習閱讀、書寫和算 數；較大的孩子也能透過 APP 解決幾何問題，甚至 藉由線上教學影片來學打鼓。此外，還有無數個討 論時事、歷史、藝術文化與科技的網站，其中不乏 為孩童量身打造的網站。電子屏幕已成為孩子獲取 知識的主要管道。 想知道該如何煮熟一顆蛋嗎？想 知道你最喜歡的樂團有哪些消息？或是初訪某處的 最佳大眾交通路線？去請教Google！電子屏幕已成 為孩子探詢知識時的首選，是萬事通與最即時的 知識來源。 能隨手取得資訊固然有用，但知識增長並不等 於智慧加增。上帝的話語告訴我們何謂智慧： 「敬畏耶和華是智慧的開端。」（箴言 9 章 10 節） 智慧的核心乃是敬畏上帝。一個有智慧的人無 論是思想、言語或行事為人，都渴望能討上帝喜 悅。有智慧就是懂得分辨何事能討上帝的喜悅。 這要如何應用在上述關於電子屏幕的討論呢？ 電子屏幕上的知識會以文字、相片、影片及音樂
獲取知識的媒介 9 等各種形式出現，我們若想教導孩子智慧之道， 就該引導他們學會分辨，因為屏幕上一切所見的 並不都榮耀上帝；同時，智慧也包括使用電子屏 幕時，要能做出討上帝喜悅的決定。 孩子大多喜愛學習和探索，他們有無窮的好奇 心，但光有知識卻缺乏洞察力去察驗哪些是不討 上帝喜悅的事，卻可能導致他們受到傷害。 7 歲的莎莎在學校常和阿凱玩在一 起，有些同學便拿他們開玩笑說：「阿凱 是莎莎的男朋友！」還在他倆經過時故意 做出親吻的聲音。有一天，莎莎用爸爸的 平板電腦上網搜尋「親吻」二字，卻傻傻 地點閱了一個不適合她觀看的影片。爸爸 見她在看影片便問：「你在看什麼呢？」 看到莎莎所看的影片，爸爸被嚇壞了。 在這個知識隨手可得的世界，及早開始培育孩 子擁有屬上帝的智慧，也就顯得愈重要。知識愈容 易取得，對智慧的需求就愈加迫切。由父母控管並 過濾掉不適合孩子年齡觀看的內容，固然有效，但 卻並非萬無一失，因為更重要的是，這樣的監控並 不能在孩子心中滋養出智慧。到頭來，惟有智慧的
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！10 心才是關鍵所在，孩子能分辨哪些事討上帝喜悅、 哪些不討上帝喜悅，才能靠自己做出尊榮上帝的決 定。 與孩子談談 要栽培孩子懂得分辨何事能討上帝的喜悅，就 需要透過持續的對話，讓孩子參與其中。你可以試 著和孩子談談下列話題： a. 知識是寶貴的，但擁有尊榮上帝的智慧卻更為 重要。 知識與智慧有什麼不同？討論一些可以 區分兩者差異的實例。聖經說智慧是從哪裡來 的呢？ b. 你所閱讀、觀看或聆聽的，並不一定都能榮耀 上帝。 問問孩子，他在屏幕上看過哪些不能榮 耀上帝的內容？可以和孩子一起瀏覽某個新聞 網站，並討論若把所有跳出來的新聞報導、廣 告和小短片都點開來觀看，為何可能不是上帝 所喜悅的？討論一下當你看到一些內容是不合 宜、不尊榮上帝的，可以怎麼做？ c. 可以點閱不代表應該點閱。 「可以」和「應
獲取知識的媒介 11 該」有什麼區別？在我們決定做某件事之前， 有沒有考慮能否討上帝喜悅呢？ d. 如果不確定做某事是否明智，該去問誰？ 要讓 孩子清楚知道， 父母 就是他們詢問的首選，也 是他們尋求幫助的對象和即時的智慧來源，並 且還要讓他們知道， 你所得來的 智慧乃源自於 聖經，而非網路。 禱告 主啊，願我能成為傳達祢智慧的管道。 請幫助我教導孩子敬畏祢、 討祢喜悅，並尊榮祢的名超過一切。 求祢賜給我教導孩子的時機， 也使我們有良好的溝通。 願他們能看重智慧更甚於知識， 並培養出上帝所喜悅的洞察力， 懂得分辨自己在電子屏幕上所閱讀、 觀看和聆聽的一切，是否討主喜悅。
13 （二） 即時通訊 的媒介 電子屏幕不僅已成為 孩子獲取知識的主要來 源，它也日漸成為孩子主要的通訊媒介。 電子通訊設備最突出的特徵就是即時，這有助 於強化家庭連結。例如當父母身在國外，可以利用 即時的影音通訊和孩子保持聯絡。可是即時通訊往 往也意味著 持續 通訊，這種即時取得聯繫的能力， 卻演變成無時無刻 保持聯繫 的需求。結果，使人一 直保持上線狀態，例如永遠瀏覽不完的娛樂選項，
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！14 往往使我們忘記一個重要的聖經真理：光陰有限。 詩篇記載了摩西的禱告說： 「求祢指教我們怎樣數算自己的日子，好 叫我們得著智慧的心。」（詩篇 90 篇 12 節） 有智慧意味著明白光陰有限，並選擇以平衡 且尊榮上帝的方式來使用時間。 孩子若花太多時 間在電子屏幕上，會有下面三大損失： 一、損失與家人相處的時間 首先，孩子可能損失與家人之間建立緊密連結 的機會，特別是與父母之間的連結。我們接孩子放 學時，他們是不是有一搭沒一搭地回話，因為正忙 著滑手機？又或是家庭聚餐時，孩子是不是對我們 的詢問充耳不聞，因為正忙著傳訊息給朋友？ 像這樣同車共乘或同桌共餐時，人雖近在眼 前，心卻分處兩個世界，將造成家庭關係的疏離。 若孩子花在電子屏幕上的時間超過與我們相處的時 間，我們會失去以上帝的光照亮他們生命的寶貴機 會。 14 歲的傑瑞在校目睹霸凌事件時，暗 中在手機裡錄下了這段影像。雖然學校曾
即時通訊的媒介 15 告誡學生要舉報任何霸凌事件，但傑瑞怕 自己會被惡霸發現是舉報者，因此保持靜 默。 「今天上學還好嗎？」傑瑞進門時，母 親若詩問道。但他沒作聲，而是打開即時 通訊APP，將影片傳給幾個朋友。「我該怎 麼辦？」他寫道。回應很快就湧入，其中 一個朋友寫著 LOL （意即：大聲地笑）， 其他回應也大同小異。「怎麼了？」若詩 問，但傑瑞卻不理她。「大部分朋友都覺 得這段影片沒什麼。」他想著，「我想應 該不用報告老師吧！」這麼一想，他決定 把影片刪除。 孩子對即時通訊的依賴，是否造成了親子之間 停止交流？我們是否錯失影響孩子生命的機會，他 們最需要我們引導的情況下，無法以尊榮上帝的方 式引導他們？雖然孩子徵詢朋友的意見並無可厚 非，但我們渴望能與孩子建立密切關係，讓孩子能 將我們的忠告存記在心。然而一旦家庭關係疏離， 就很難做到這一點。
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！16 二、損失與上帝相處的時間 其次，即時通訊也可能影響孩子的靈命成長。 當屏幕上湧現大量即時訊息時，我們的自然本能就 是立即瀏覽。 11 歲的可儀坐立難安，因為爸爸規 定在教會作禮拜時「嚴禁手機」，但她每 隔幾秒就很想拿出手機查看一下。就在這 時，坐在她身旁的朋友菲比拿出了手機， 開始讀訊息。可儀便也跟著拿出手機，心 想：「反正我都沒辦法專心聽牧師講道， 何不也來讀一下訊息！」 即時通訊會讓人更分心、更無法以上帝為中 心。有句話說： 「如果不能每時每刻以耶穌為 主，那耶穌就根本不是你的主。」 電子屏幕是否 讓我們的孩子分心，使他們不再專注於生命中最重 要的人物──救主耶穌基督？他們的快樂是否來自 與朋友即時、不斷地聯繫，而非與耶穌之間即時、 不斷地連結？ 當我們接受耶穌為救主，相信祂在十字架上為 我們受死贖罪時，我們與上帝的關係就恢復了，但 這份關係不只停留於此。我們要經常地與主親近，
即時通訊的媒介 17 聆聽並默想祂的話語，禱告與唱詩讚美主。這不只 是在教會，而是在家中也當如此行，這不是三心二 意，而是全心全意地讓與主談心成為我們日常生活 的重要部分，那麼我們與主的關係就會持續得到滋 養並成長。耶穌是葡萄樹，我們是枝子，祂告訴我 們只要常在祂裡面就能多結果子，但離了祂就什麼 也不能做（約翰福音15章5節）。 三、損失讓身體休息的時間 最後，即時通訊可能會造成身體缺乏休息。電 子屏幕的藍光與瀏覽的內容在孩子腦內引發的多巴 胺興奮效應，會讓他們即使已精疲力盡卻依然情緒 亢奮。已有許多研究指出當前電子屏幕對孩子造成 的負面效應，特別是對孩子睡眠習慣的影響。至於 聖經的觀點則是：安然睡覺是上帝的賞賜（詩篇127 篇2節）。我們的孩子是否損失了寶貴的睡眠，而無 法在日間專注於上帝所賜的任務？ 與孩子談談 孩子使用電子產品的時間愈長，他們與家人就 愈疏離、愈不懂如何與人相處，而且愈發睡眠不
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！18 足。因此我們要找出方法向孩子強調，聖經所教導 的真理乃是光陰有限，需要適當地使用它，不要失 去平衡。你可以嘗試以下列這些話題來展開對話： a. 光陰有限，要明智地使用。 一起閱讀詩篇 90 篇 12 節，瞭解「數算自己的日子」是什麼意思？ 你是否時刻都力求明智地使用時間？ b. 珍惜並強化家庭關係。 與孩子一起建立一套家 庭價值觀，包括強調「固定的家庭時光」與 「開誠佈公」。可以一起討論為何這些家庭價 值觀對建立家庭關係如此重要，以及為何與使 用電子屏幕相比它們更應被重視。 c. 訂定無電子屏幕的家庭時光與靈修時間。 決定 哪一個時段是無電子屏幕的固定家庭時光與靈 修時間。可以在這些時段和孩子玩賞罰遊戲， 規定誰先拿出手機就要受罰，例如罰他洗碗或 幫全家人按摩。 d. 把靈命成長放在第一位。 一起閱讀約翰福音 15 章5節，討論有哪些具體做法可以讓我們時刻活 在基督裡。詢問孩子：花時間滑手機可以幫助 你與基督耶穌更親近嗎？
即時通訊的媒介 19 e. 規定睡前不看電子屏幕。 讓孩子閱讀有關於電 子屏幕對睡眠帶來負面影響的文章，並與他們 一同探討其嚴重性。與孩子討論每晚該幾點關 機，並將手機或其他電子屏幕產品放在一個大 家都看得到的地方。 禱告 主啊，幫助我能與孩子更有效地溝通， 讓他們明白花太多時間 在電子屏幕上會有哪些損失。 求祢賜我智慧能與孩子好好討論： 為何要數算自己的日子， 為何家人之間需要緊密的連結， 為何靈命必須有所成長，為何需有充足的休息。 願祢的話語激勵我的孩子順服祢， 讓祢的智慧指引他們正確地使用電子屏幕 。
21 （三） 社交溝通 的媒介 孩子使用電子屏幕 不只為了通訊，更為了社 交。在過去，人們會和朋友一同外出參加社 交活動，像去打籃球或去新開的餐廳嘗鮮。現今， 孩子則是相約上網打遊戲（甚至包括線上籃球！） 或上社群 APP 聊天，而不再相約吃飯聊天。 電子屏 幕已成為孩子最主要的社交溝通管道。 在前一章，我們討論了花時間上網所造成的 損失。在這一章，我們要先來看看屏幕社交的三 個典型特徵，然後從上帝的話語中尋求引導。
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！22 一、是隨意的 首先，要知道屏幕社交通常是隨意且非正式 的。使用者可以在瞬間完成文字輸入、貼文、分 享、轉發等動作，卻並未思考自己在做什麼。屏 幕社交的隨意特性，從網路上所交換的龐大資訊 量即可看出。身為父母的我們可能會對海量的數 位資訊卻步，但我們的孩子出生在這樣的時代， 他們卻覺得這些龐大的訊息量再正常不過。網路 是一個巨大無比的非正式空間，而孩子喜歡在其 中交際。舉凡交換表情符號、聊網路火紅話題、 互寄圖像、短片和笑話，或是上網對打遊戲，都 是他們交友與閒聊的方式。 二、是未經過濾的 其次，屏幕社交的資訊通常是未經過濾的。因 為這樣的交際是躲在屏幕後面進行的，人們的言行 舉止較不受拘束，便可能說出或做出面對面時不會 做的事。這樣的溝通方式是即時、非正式又未經過 濾的，所以很容易引發衝突，這也使網路愈來愈常 硝煙瀰漫；有時一封郵件、一則即時傳訊或社群 媒體上稍具挑釁意味的言論，就會引發「網路論 戰」，在線上對罵或做人身攻擊。
社交溝通的媒介 23 三、是無須負責任的 第三，屏幕社交可能使人缺乏責任感，因為 即時留言可以刪除、 APP 上的內容可能沒隔多久 就蒸發、社交網站和電郵的帳號也都難以追查； 導致釣魚網站、垃圾廣告郵件和網路霸凌不斷增 加，同時有愈來愈多不良內容在網路上流傳。這 似乎形成了一個等式： 匿名＝無須為後果負責＝百無禁忌 聖經對屏幕社交的原則 電子屏幕開啟了一個世界，提供即時、隨意、 無拘無束且匿名的溝通方式。而網路更是一個混亂 的空間，孩子在其中基本上可以暢所欲言、隨心所 欲，而且不須為後果負責。因此，當孩子們遨遊 於這空間時，有哪些聖經裡的智慧話語能引導他們 呢？我們來看看在馬太福音12章36節耶穌所說的： 「我告訴你們，在審判之日，人將為自己所 說的每一句閒話負責。」（新普及譯本） 「閒話」這個字眼，據聖經學者描述，是泛指 一切無意義的空話，沒用或無益的話語，以及每一
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！24 個惡劣、虛假甚至惡意的指控。在這裡讓我們停下 來思想：孩子在電子屏幕上所進行的社交有多少可 以算是「閒話」？如果將馬太福音 12 章 36 節用現代 的話來說，可能是：「我告訴你們，在審判的日 子，人將要為自己在屏幕上的留言、貼文、轉發、 點閱或瀏覽的一切負責。」 那麼孩子要如何才能有智慧地在線上進行社 交？ 有智慧意味著，知道自己在網路上的一切言 行都要對上帝負責。一件不榮耀上帝的事，就算 沒人發現，仍是不應該做的。 有智慧也代表上網 時能應用聖經所提出的黃金法則（馬太福音 7 章 12 節），問問自己：我想要別人用這樣的留言、貼文 或轉發訊息來談論我嗎？若是不願意，那我就不該 對別人這麼做。 有些人可能覺得跟孩子強調這些經文，好像是 做父母的在威脅他們要「守規矩」，否則會被上帝 「處罰」，但事實並非如此。身為父母，我們最大 的心願就是謙和地將上帝的道完整地教導孩子，讓 他們學習敬畏主，知道敬畏上帝乃是智慧的開端。 我們要幫助孩子明白，上帝雖然愛我們且透過祂兒 子耶穌的犧牲賜恩典給我們，但同時祂也是聖潔 的，這位聖潔的上帝要我們為自己的言行負責任。
社交溝通的媒介 25 在與孩子談到聖經中上帝這不變的準則時，我們要 格外小心，要記得以溫和的態度分享上帝的真理， 不要讓孩子灰心喪志。同時我們要謙卑地祈求上 帝，讓祂的準則能扎根於孩子心中，並求主幫助孩 子全心遵行祂的道，好得著祂所賜的真正福分。 與孩子談談 找機會與孩子談談本章所探討的議題，鼓勵他 們培養出在線上言行一致，並討上帝喜悅的態度： a. 你在電子屏幕上看了哪些可能上帝不喜悅的東 西？ 問問孩子他們曾否旁觀或涉入任何線上的 對罵或人身攻擊，聊一下這樣的經歷，並討論 日後如何避免陷入同樣的情境。 b. 我們在線上的言行都要向上帝交帳。 與孩子一 起閱讀馬太福音 12 章 36 節，並與孩子討論他最 近貼的幾則動態消息，或最近參與群組聊天的 內容。問孩子：如何才能避免陷入「閒話」的 對談中？一起閱讀以弗所書4章29節，並和孩子 討論：該如何做才能確保自己在屏幕的社交行 為是有益的且能造就人？
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！26 c. 你曾目睹或經歷過哪些網路霸凌事件？ 與孩子 一起閱讀馬太福音7章12節，和孩子討論：在網 路霸凌的情境中，如何應用聖經提出的黃金法 則？ 禱告 主啊，賜我機會與孩子有建設性的溝通。 求祢幫助孩子在使用電子屏幕時能討祢喜悅， 知道自己一切所說所行的都要向祢負責。 願他們在與人溝通時能遵行祢的黃金法則， 使他們的言語常常充滿著恩慈。
27 （四） 娛樂消遣 的媒介 到 目前為止，我們討論了 電子屏幕是孩子獲 取知識、即時通訊與社交溝通的主要媒 介。 此外，電子屏幕也成為孩子娛樂消遣與接觸 媒體的主要管道。雖然使用電子屏幕來娛樂消遣有 不少好處，但我們也要小心其潛在的危險。 世俗的價值觀 首先，就是孩子可能透過屏幕學到父母並不
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！28 樂見的世俗價值觀。一些社交媒體如：微信、 Instagram與Snapchat，或娛樂性媒體的YouTube與 iTunes 等，都涵蓋了範圍廣泛的內容，從相片、音 樂到視頻與電影，無所不包。這些內容都可能對孩 子的世界觀產生影響。 10 歲的美美喜歡追蹤名人的社群粉絲 頁，這些名人手裡提的名牌包和身上穿 的衣服常讓她驚羨不已。當她瀏覽照片 時，也不禁讚嘆：「這個明星的皮膚超好 的！」「要是我能擁有她那樣的身材，該 有多好！」於是她開始想怎樣才能再減幾 公斤。 孩子所接觸的媒體會影響他們的思考、感受與 言行舉止，也會改變他們對事物的接受度、渴望程 度，以及價值判斷，並左右他們看待他人與自己的 眼光。有研究顯示，社群媒體會引發比較，讓人必 須透過他人的肯定，才能滿足被認可的需求。如此 一來，在社群媒體中愈活躍，可能導致對自己的生 活愈不滿。 現今社會數位媒體如洪流一般鋪天蓋地而來， 孩子必須學會如何「逆流而行」，否則他們就會隨
娛樂消遣的媒介 29 波逐流。在馬太福音6章22-23節，耶穌說道： 「眼睛就是身上的燈。你的眼睛若瞭 亮，全身就光明；你的眼睛若昏花，全身 就黑暗。你裡頭的光若黑暗了，那黑暗是 何等大呢！」 耶穌提醒我們，要注意自己接收了哪些訊息， 對進入我們心靈的事物好好把關。 有智慧意即會 照上帝的話語來衡量所遇見的每一件事，而不只 是順著潮流走； 這也意味著在乎上帝的認可，更 甚於朋友或線上「粉絲們」的贊同。有智慧也表示 會不斷地評估電子屏幕上經常接觸到的訊息，並自 問：對於這些訊息，上帝的話語是怎麼說的？ 上癮的危險 雖然少量的娛樂活動可以幫助紓解壓力，但今 日電子屏幕所提供的娛樂卻能讓人上癮。因為線上 遊戲和電玩不只提供視覺刺激與實境體驗，還經常 加入了即時酬賞的機制，鼓勵玩家一直玩下去。 9 歲的樂樂把書包一丟。他有堆積如山 的功課，但他卻不去寫作業，反而按下遊 戲機上的開機鍵，還為自己找了個合理的
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！30 解釋：「一點點娛樂可以讓我唸書更有 勁！」於是三個小時渾然不覺地溜走，而 他還掛在遊戲機上。 遊戲只是電子屏幕上會使人成癮的眾多娛樂項 目之一。其他還包括：可透過串流媒體服務（如 Netflix）或線上視頻網站（如YouTube）觀看的卡 通、視頻、電視節目及電影。有人可能會問：不是 孩子大一些就不會再吵著要看電子屏幕了嗎？我只 需要等他們長大就行了，不是嗎？但不幸的事實 是，屏幕成癮的人愈來愈多，受影響的孩子無論男 女，年齡都越來越小。此外，研究也顯示，這種不 良習慣會改變大腦運作的模式，而且改變一旦發 生，成癮現象就愈難戒斷。因此父母在這方面對孩 童的引導，也就愈加重要。 相較於影視娛樂誘人的呼喚，上帝的話語卻是 召喚祂的兒女要培養節制的品格，因為那是聖靈所 結的果子之一（加拉太書5章22節）。 保羅寫道： 因為上帝救眾人的恩典已經顯明出來， 教訓我們除去不敬虔的心和世俗的情慾， 在今世自守、公義、敬虔度日，等候所盼
娛樂消遣的媒介 31 望的福，並等候至大的上帝和我們救主耶 穌基督的榮耀顯現。祂為我們捨了自己， 要贖我們脫離一切罪惡，又潔淨我們，特 作自己的子民，熱心為善（提多書 2 章 11-14 節）。 上帝藉著祂的兒子耶穌基督在十字架上為我們 而死的恩典，拯救我們脫離永遠的刑罰。這一份恩 典的禮物使我們能向世界說不，並活出節制的品 格。然而，這種自制力又是如何產生的？當我們每 天更深經歷上帝的同在、與祂同行，我們就不會如 此渴求世界所提供的一切，包括這些逃避現實、感 官刺激與自我膨脹等層出不窮的娛樂選項。有耶穌 做我們的安穩倚靠，我們可以活出「自守、公義、 敬虔」的生命（提多書2章12節）。 那麼，我們的孩子需要什麼才能在屏幕成癮的 巨浪衝擊下站立得穩呢？他們的靈魂深處需要基督 帶來的滿足以解除靈裡的乾渴，並幫助他們抵擋這 世上屬肉體的誘惑，使他們不致忘記永恆的盼望而 在當下放縱自己。 有智慧即意味著，明白基督的 豐富能完全滿足我們。我們的孩子需要的是福音 真理。
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！32 與孩子談談 嘗試讓以下的話題融入日常對話中。讓孩子明 白聖經如何看待這些世俗的娛樂其及背後的價值 觀，並幫助他們能「逆流而行」： a. 注意媒體所隱含的訊息。 和孩子一起看社群 媒體上張貼的照片，聽一首流行歌或看一部電 影。詢問孩子：這段內容所傳達的訊息是什 麼？這些訊息告訴你哪些事物是可以接受、令 人嚮往或有價值的？要按照聖經的教導衡量一 切事物，不要只是隨波逐流。 花時間和孩子 討論：上帝的話語對這些訊息有何評價？聖經 也說這些事物是可以接受、令人嚮往和有價值 的嗎？世俗的觀點如何影響你對這些訊息的回 應？你該如何按聖經的教導回應呢？ b. 對進入你心靈的事物要好好把關。 與孩子一起 閱讀馬太福音 6 章 22-23 節，談談為何要注意感 官所接收的訊息，為何保護自己的心思意念如 此重要。 c. 不要被任何事物轄制，要有自制力。 與孩子一 起閱讀加拉太書5章22節，並與孩子討論，就使
娛樂消遣的媒介 33 用的時間和觀看的內容而言，自制力意味著什 麼？問問孩子：如何看出一個使用電子屏幕的 人有沒有自制力？如何操練自己使用電子屏幕 時的自制力？ d. 分享福音真理。 與孩子談談電子屏幕能帶給他 們什麼，並與福音真理所帶給他們的做比較。 幫助他們瞭解，耶穌能滿足我們所需的一切。 與孩子一同探討：我們該從哪裡獲得真正的安 全感與自我肯定？鼓勵孩子轉向基督，而非轉 向電子屏幕；尋求上帝的話語，而非尋求社群 媒體或聊天群組的話語；常俯首禱告，而非埋 首手機。 禱告 主啊，幫助我的孩子能遵行祢話語的教導， 懂得分辨社群媒體中的訊息。 求祢讓他們不受電子屏幕的轄制， 而是擁有從祢而來的自制力。 幫助他們被基督的豐富所吸引， 不致沉迷於無法滿足人心的屏幕娛樂中。
35 怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！ 電子屏幕 可以獲得取之不盡的知識、即時通訊、社 交溝通和娛樂消遣。如果孩子沉迷電子屏幕讓你感 到憂心，別忘了：引導孩子善用電子屏幕永遠不嫌 早，也永遠不嫌晚，而且現在就是你用心教養子女 的最佳時機。以下是我們前面所討論的重點整理， 以及一些實用的建議。 （五） 實用的建議
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！36 關於電子屏幕的事實 • 電子屏幕提供知識，但你還需要有智慧來分辨 什麼是上帝所喜悅的、什麼不是。 • 電子屏幕提供即時通訊，但整天上網也相對會 有其他損失。讓我們留些時間給家人和上帝， 並安排休息的時間吧！ • 電子屏幕提供社交溝通的平台，但我們在網路 上所說的、所做的一切都要尊榮上帝。 • 電子屏幕提供娛樂消遣，而基督的豐富所提供 的乃是永生。讓我們按照上帝話語的教導，來 衡量媒體所傳達的訊息，並操練自制力。 聖經對電子屏幕的觀點 有智慧意味著： • 要懂得分辨網路上哪些內容討上帝喜悅。 • 能意識到光陰有限，並選擇以平衡的方式來使 用它。 • 知道我們在網路上的所言所行都要對上帝負 責。 • 意識到一件不榮耀上帝的事情，就算沒人發現
實用技巧 37 也不應該做。 • 懂得按照上帝話語的教導來衡量網路上所接觸 到的一切，而不是隨波逐流。 • 知道基督的豐富遠超過我們所需要的一切。 實用的建議 以下有五個實用的建議，可以幫助你引導孩子 善用電子屏幕： 1. 制定使用電子屏幕的規範，就像家裡可能有禮 儀規矩或做家事的規定，可在其中加上使用電 子屏幕的 時間 （如：每天或每週不得超過多 少時間，超過什麼時間就不能使用）、 方式 （如：不得下載新的 APP 或未經同意不能玩某 些遊戲），以及 地點 （如：不能在臥房使用 電子屏幕）。一開始就要嚴格執行，讓孩子知 道只要他們獲得你的信任，就可獲得更多自主 權。但有一條規則是沒有商量餘地的：孩子任 何的電子屏幕產品或帳號的密碼，都要讓你知 道。 2. 利用家長監控功能，限制孩子在電子屏幕上的 活動及使用時間。
怎麼辦？我的孩子迷上電子屏幕！38 3. 公開透明原則，營造開誠佈公的氣氛，讓你和 孩子都可以觀看並討論彼此電子屏幕上的內 容。 4. 共享電子屏幕時間。例如一起玩線上遊戲、 看電影、聽音樂或張貼動態消息。這是個可 以教導孩子正確使用屏幕的機會。 5. 定期與孩子談話。可使用本書各章中「與孩子 談談」所建議的話題。平時就與孩子談談電子 屏幕的使用，不要只有在出了狀況責備孩子 時，才跟他們討論這個課題。 再跨一步 最後，我們所樂見的結果是什麼？我們想要的 是孩子無論上網或下線，都能用他們的時間，全心 全意來尊榮上帝；孩子身處這充滿世俗媒體的世 界，仍能持守屬上帝的世界觀；孩子能做電子屏幕 的主人，而不受其奴役。 別忘了，電子屏幕只是一個平台，而它會帶來 助益或危險，全在於孩子如何使用它。因此，我們 不如往前再跨一步：與其只想著該如何降低使用電
實用技巧 39 子屏幕帶來的風險，何不想辦法善用電子屏幕，使 它成為幫助孩子認識與跟隨主的工具呢？ 我們可以示範給孩子看，如何透過電子屏幕得 著屬上帝的智慧，比如：收看關於聖經的影片、收 聽線上講道，或上網學習詩歌演奏。我們也可以鼓 勵孩子利用最新動態來分享金句，或分享信仰文章 的連結與個人見證。此外，我們還可以提醒他們多 利用即時聊天室的訊息，分享聖經中激勵人心的話 語來關心朋友。這麼一來，孩子就可以利用網路來 為主發光。 我們來看看摩西所說的話： 你要盡心、盡性、盡力愛耶和華你的 上帝。我今日所吩咐你的話都要記在心 上，也要殷勤教訓你的兒女，無論你坐在 家裡，行在路上，躺下，起來，都要談 論；也要繫在手上為記號，戴在額上為經 文；又要寫在你房屋的門框上，並你的城 門上（申命記 6 章 5-9 節）。 你的孩子吵著要更多時間使用電子屏幕嗎？其 實這不是個惱人的挑戰，而是與孩子討論如何尊榮 上帝的絕佳機會。無論在家或出門在外、白天或晚
上，讓我們能經常以孩子感興趣的方式與他們對 話。若我們能以聖經的智慧引導孩子，他們就可以 靠著上帝的幫助而避開網路上的危險，且能在使用 電子屏幕時榮耀上帝。 eeeeeeeeeeeeee 以聖經智慧教養兒女 教養孩童，使他走當行的道， 就是到老他也不偏離（箴言22章6節）。 在這彎曲悖謬的時代，基督徒父母要如何培育下一 代，如何傳承信仰呢？為了幫助父母應對挑戰，靈命日糧英 文編輯部設立了一個英文網站，專為基督徒父母提供教養兒 女的屬靈資源，我們祈盼能幫助為人父母者學習運用聖經智 慧來養育兒女。 除了介紹親子靈修材料和育兒書籍，此網站還提供了 許多以聖經為基礎的實用文章。其中有育兒專家的養育妙 招、父母的經驗分享，以及激勵人心的見證故事。此外，還 有每日的禱文，能幫助父母每天為子女禱告。想瞭解更多內 容，歡迎瀏覽我們的英文網站：biblical-parenting.org。
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